生姜橄榄粥的做法

生姜橄榄粥的做法

生姜橄榄粥的做法

姜具有解毒杀菌的作用，能促进血液循环，健胃，解毒杀菌；橄榄富含多种维生素和矿物质，具有清热利咽、生津止渴的功效；二者搭配在一起熬煮成的粥，是一道集营养和保健于一身的粥品哦。

营养价值：

蛋白质、淀粉、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、多种维生素、钙、磷、钾、锌、硒、铁

食疗功效：

清肺利咽、生津解毒

适宜人群：

一般人群皆可食用

生姜橄榄粥所需材料

生姜橄榄粥的做法

1、大米泡发半小时后，捞出沥干水分备用；生姜去皮，洗净，切丝；橄榄洗净。

2、锅置火上，放入大米，注入适量清水以大火煮至米粒开花。

3、再加入生姜、橄榄同煮至浓稠，调入盐拌匀即可。

生姜橄榄粥的功效与作用

1、姜具有发汗解表、温肺止咳、解毒的功效，可治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。

2、橄榄具有清热解毒、清肺利痰、利咽、生津止渴、开胃降气的功效。

3、大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

4、生姜橄榄粥此粥具有清肺解毒、利咽化痰、生津解毒、生津止渴、健脾益胃的功效。