韭菜籽枸杞粥的做法

韭菜籽枸杞粥的做法

韭菜籽枸杞粥的做法

韭菜籽可以助阳固精，枸杞平补肝肾，将韭菜籽和枸杞搭配在一起熬煮成粥，非常适合阳痿遗精的男性食用，下面就跟着小编一起看看这道粥的做法和具体功效吧。

营养价值：

蛋白质、维生素A、C、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、硫化物、苷类、钙、铁、钠、磷、镁

食疗功效：

补肝补肾、助阳固精、明目、暖腰膝

适宜人群：

一般人群皆可食用，尤其适合阳痿、遗精、遗尿、腰膝酸软或冷痛者

韭菜籽枸杞粥所需材料

主要食材：大米 ( 80克 )韭菜籽 ( 适量 )枸杞 ( 适量 )辅助佐料、白糖 ( 3克 )葱 ( 8克 )

韭菜籽枸杞粥的做法

1、大米洗净冷水泡发。

2、锅置火上，倒入清水，放入大米，以大火煮至米粒开花。

3、加入韭菜籽、枸杞煮至粥呈浓稠状，调入白糖拌匀，撒上葱花即可。

韭菜籽枸杞粥的功效与作用

1、大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

2、韭菜籽具有补益肝肾、壮阳固精、暖腰膝的功效。

3、枸杞具有补血、养肝、明目、滋肾、润肺的功效。

4、韭菜籽枸杞粥此粥具有滋补肝肾、助阳固精、明目、暖腰膝的功效。