补血健体养生汤的做法
时间:2016-10-22 06:57
现在补血的养生汤非常多，但都是常规补血的营养汤，我这次推荐的是高效补血升白的营养汤，针对体制虚弱、贫血且免疫低下的朋友。这款汤也可以叫做“五红汤”，主材料包括红豆、红枣、枸杞、红花生衣、红糖，搭配桂圆、桑葚等材料。 主料 红枣15克 桂圆(干)10克 桑葚(干)10克 红豆10克 枸杞子5克 辅料 红糖1勺 水小半锅 薏仁若干 红花生衣25克 补血健体养生汤的做法 1.先讲红豆提前泡4小时左右。可以根据个人口味加些薏仁或刀豆。
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3.桂圆最好用桂圆干！
4.和田大枣3-5个足够了，小枣则需要10个左右！
5.花生衣抓一小把，用无纺网布装好！煮的时候避免漏进水里！
6.待红豆泡好后，将所有食材全部放入清水锅内，用中小火慢煮30分钟左右。
7.出锅前取一汤勺量的红糖放入汤内搅匀，即可出锅！
烹饪技巧 这道补血健体营养汤香甜中透点酸味，整体很可口滴！关键是补血功效超棒，推荐朋友们多多尝试！ |
