铁棍山药粉蒸肉的家常做法
时间:2016-10-22 03:24
孩子爱吃粉蒸肉，虽然平时炖的肉他不感兴趣，每次嚼烂后吐出来说他咬不动，但蒸出来的肉又不腻而且还软烂，用这个拌饭他能吃好多，所以时不时的我会做上些让他营养全面点儿哈，而且还特意把山药也放进去，这样把他喜欢的东东放在一起做一起吃，营养更全面一些哈。 铁棍山药充分吸收肉中的油份，变得更好吃哈，而肉中的油份都被蒸出来了也不觉得腻喔 口感好易保存的根茎菜----铁棍山药粉蒸肉 材料：五花肉、姜蒜、盐、蚝油、料酒、香油、米粉、铁棍山药
铁棍山药粉蒸肉的做法 1、五花肉洗净切片 2、将肉放入碗中，加姜蒜盐、料酒、香油和蚝油拌匀腌制半小时 3、铁棍山药去上切段备用
4、腌好的肉中加入自制米粉 5、充分拌匀 6、将山药放入碗底
7、将拌好的肉放入山药上 8、将碗放入高压锅中 9、上锅蒸二十分钟到保温状态别揭盖再焖半小时后取出洒入葱花即可
铁棍山药粉蒸肉做法小贴士 1、铁棍山药在去皮的时候请戴上手套，要不上面的粘液会让人手痒痒
2、高压锅跳到保温状态后不用揭盖，再焖半小时肉会更软烂 3、蒸肉粉是我自制的，没有也可以买现成的，但调味品的量要减少 每次拍照都不满意，想换个角度拍照，不知道大家看着的效果如何，自我感觉还行 用自制的米粉蒸出来的更好吃哈，其实也很简单，就是用大米加花椒炒成焦黄色后入料理机中打成颗粒状就OK了 铁棍山药粉蒸肉食材搭配小提示 山药和油菜心不能一起吃:二者同食，会严重影响营养素的有效吸收 山药和油菜不能一起吃:二者同食，会严重影响营养素的有效吸收 山药的营养价值 山药，又名薯蓣、土薯。山药含有蛋白质、黏液质、胆碱、淀盼酶、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素c等。山药是老幼皆宜的食品，可长期食用 |
