富贵墨鱼片的做法

富贵墨鱼片的做法

富贵墨鱼片的做法

富贵墨鱼片，这道菜从外观就能一下子吸引你的眼球，促进食欲，墨鱼鲜脆爽口，西兰花营养十分全面，用西兰花和墨鱼一起制作的菜肴，具有滋补气血的功效。

营养价值：

蛋白质、碳水化合物、矿物质、多种维生素、胡萝卜素、钙、磷、镁、锌、硒、铜

食疗功效：

促进食欲、滋补气血、健脾利水、健脑壮骨、益气和胃

适宜人群：

一般人群皆可食用，尤其适合阴虚体质，贫血，妇女血虚经闭者

富贵墨鱼片所需材料

主要食材：墨鱼片 ( 150片 )西蓝花 ( 250克 )辅助佐料、葱花 ( 3克 )盐 ( 少许 )香油 ( 少许 )

富贵墨鱼片的做法

1、将墨鱼片洗净，改刀后，待用。

2、净锅放水烧开，下入西蓝花汆熟，排在碟上。

3、把墨鱼片加调料炒好，放在西蓝花上即可。

富贵墨鱼片的功效与作用

1、墨鱼具有补益精气、健脾利水、养血滋阴、温经通络、收敛止血、美肤乌发的功效。

2、西兰花具有补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃、补充维生素K的功效。

5、富贵墨鱼片此菜具有促进食欲、滋补气血、健脾利水、健脑壮骨、益气和胃的功效。