碧绿青菜包的做法(2)
时间:2016-10-14 21:34
7.将胡萝卜擦成丝放进肉馅中。 8.搅拌均匀，馅料就调制好了。
碧绿青菜包的制作： 1.饧好的白面团、绿面团分别揉匀。 2.再分别搓成长条状。
3.将绿色的擀成椭圆形长条状面片。 4.将白色长条状面团放在绿色的面片上。
5.用绿色面片包裹住白色面团，搓匀。 6.下成每个15克左右的小剂子。
7.将小剂子按扁。 8.擀成圆形皮。
9.放上适量馅料。 10.捏成四瓣花状（如图所示)。
碧绿青菜包(2)食材搭配小提示 醋和青菜不能一起吃:使其营养价值大减 小蓟的功效与作用 每100克小蓟嫩茎叶含蛋白质4 8克，脂肪1 1克，碳水化合物5克，钙216毫克，磷93毫克，铁10 2毫克，胡萝卜素7 35毫克，维生素B20 39毫克，维生素C47毫克。全草含刺槐素-7-鼠李糖葡萄糖苷、芦丁、原儿茶酸、咖啡酸及绿原酸。另外，含生物碱0 05010和皂苷约1 44%。...[更多] |
