酱爆鸡丁的做法
时间:2016-10-08 12:13
菜系及功能:家常菜谱 酱爆鸡丁 原料:嫩鸡肉300克，花生米100克，精盐2．5克，白糖20克。面酱30克，味精5克，黄酒、淀粉和猪油各25克，鸡蛋1只、豆瓣15克，麻油10克. 酱爆鸡丁的做法 (1)将鸡肉切成丁，放入碗中，加蛋清、精盐、味精、淀粉拌和上浆。花生米用沸水泡一下，去皮。 (2)将猪油放在炒锅中烧至六成热时，把花生米下锅炸脆后捞出。鸡丁下入油锅中划散至熟后，连油倒入漏勺中沥油。在炒锅中留余油10克，放入豆瓣酱、面酱炒干水分，再加入白糖。炒至糖溶化，烹入黄酒，加精盐、味精炒勺，即将鸡丁、花生米下锅，迅速炒匀，至酱粘满鸡丁时，浇上麻油，盛起装盆即可。
酱爆鸡丁特点:色红光亮，香脆嫩滑，味浓可口。 鸡肉的价值 鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很...[更多] |
