番茄炒蛋怎么做的做法(2)

2、用打蛋器充分的快速搅打鸡蛋液，直到蛋液被稍微打发，出现比较多泡沫为止

3、西红柿洗净，先切成大小合适的瓣，再从瓣中间对切开成小块

4、锅中放入较多的油，晃动炒锅，让锅底均匀分布上一层油，大火将油烧热

5、待到油开始冒烟时，迅速沿着锅边将蛋液全部倒入

番茄炒蛋怎么做6

6、这时可以看到受热的鸡蛋迅速膨胀变得蓬松，大部分蛋液凝固后，立即用铲子将鸡蛋翻面，这时又可发现鸡蛋仍在膨胀，立马关火，用铲子将鸡蛋铲成小块后盛出备用

7、鸡蛋炒过后的锅中还有部分油，利用底油，加入西红柿

8、大火翻炒西红柿，直到看到西红柿开始出汤汁，如图所示

番茄炒蛋怎么做7

番茄炒蛋怎么做(2)食材搭配小提示

猪肝和番茄不能一起吃:相克猪肝中含有的铜、铁能使维生素C氧化为脱氢抗坏血酸而失去原来的功能

番茄和绿豆不能一起吃:同食伤元气

番茄的营养价值

番茄别名番柿、西红柿、洋柿子，为茄科植物番茄的新鲜果实：原产于南美洲的秘鲁和墨西哥，生长在森林里，在安第斯山脉至今还有原始野生种。是一种野生浆果，最初是作为庭园观赏植物的，后才逐渐食用。明万历年传到我...[更多]