下饭小菜之豆芽菜松的做法(2)
时间:2016-10-08 09:01
4：锅入油，炒香葱花和蒜粒，加入肉末炒断生， 5：加入黄豆芽粒翻炒几分钟，再加入韭黄粒翻炒。 6：依次加入调味料再翻炒1-2分钟即可。
经验与感怀： 黄豆芽切碎后一定要事先炒干水分，否则这道菜炒出来水啪啪的口感不好。 更加精细的做法是肉要把肥肉和瘦肉分开切小丁，黄豆芽的梗和豆粒也要分开切碎炒干。鸟儿还是偷了点小懒，嘿嘿！ 豆芽一定要炒熟，否则吃着一口生豆芽的味道。喜欢麻油口味的最后淋点麻油。
下饭小菜之豆芽菜松(2)食材搭配小提示 韭菜和豆芽能一起吃:韭菜有温阳解毒，下气散血的功效，绿豆芽有解毒的功效。韭菜配绿豆芽可解除人体内的热毒和补虚作用，有利于肥胖者对脂肪的消耗，加之韭菜含粗纤维多，通肠利便，有助于减肥。 猪肚和豆芽能一起吃:猪肚有补虚损、健脾胃的功效，可帮助消化，增进食欲；豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇等功效。两者搭配，常吃可洁白皮肤及增强免疫功能，还可抗癌。 豆芽的营养价值和制作方法 豆芽的营养价值和制作方法，豆芽又名又名巧芽、豆芽菜、如意菜、掐菜、银芽、银针、银苗、芽心、大豆芽、清水豆芽。豆芽分为黄豆芽和绿豆芽。...[更多] |
