花式吐司+煎蛋的做法(2)
时间:2016-10-08 08:52
4.铺上黄瓜丁、甜玉米粒和金枪鱼（沥干水分）。
【Tips】 1.配菜上的水分一定要充分沥干，最好用厨房纸巾将水分吸干； 2.配菜可根据喜好选择，如甜椒、火腿和肉松等。 手头上的金枪鱼是香辣味的，搭配清爽的黄瓜和甜玉米，清新中略带刺激~ 儿童吃还是用水浸和油浸的原味金枪鱼更好 当然也可以更省事儿：直接把所有配菜和沙拉酱拌在一起，再铺在吐司上。但我还是更愿意这样分开来放，这样的口感是交错的，更富于变化 可以根据季节和自己的喜好选用其他的蔬菜或肉类，比如甜椒、芦笋、紫甘蓝、火腿、肉松等 但我觉得现在这个组合是最佳组合，虽然看起来一般般，但黄瓜和甜玉米清香、微甜，再配上低脂健康的金枪鱼，佐以沙拉酱，难怪孩子依然连呼“好吃好吃”呢~~ 很得意又发明了一种省时省力却好吃又健康的快手早餐
早餐喝豆浆不可不知的事 消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。...[更多] |
