干煎鱼的做法
时间:2016-10-08 08:10
干煎鱼 主料：黄花鱼l尾(重约500克)，鸡蛋1个。 调味料：葱姜末、精盐、料酒、味精、面粉、植物油各适量。 干煎鱼的做法： 1．将鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，鱼身两面剞上直刀纹，用精盐、料酒、味精、葱姜末腌渍入味。鸡蛋磕入碗中搅匀。
2．锅中加植物油烧热，将鱼裹上面粉，挂上鸡蛋液，放油锅中慢火煎至两面呈金黄色即成。 特色介绍：色泽金黄，外酥里嫩，香鲜浓郁。 干煎鱼食材搭配小提示 甘草和黄花鱼不能一起吃:同食会中毒。 黄花鱼的营养价值 黄花鱼又名石首鱼、黄鱼等，我国重要种类有大黄鱼、小黄鱼、梅童鱼等。黄花鱼含蛋白质较高，并含脂肪、灰分、钙、磷、铁、维生素B，、维生素B2、烟酸、碘等，其中磷、碘含量尤高。黄花鱼具有健脾开胃、益气、填精、壮阳、明目、安神等作用，可用于体虚纳呆、阳痿早泄...[更多] |
