莲藕酱爆牛肉的做法
时间:2016-10-08 07:21
今天这道菜的做法，基本上跟川菜的回锅肉差不多，只是用卤好的牛腱代替煮熟的猪肉，别有一番风味。 卤牛肉的时候我一次一定会多卤一点，之后分割成一小块一小块放在冰箱冷冻，想吃的时候，拿出来用很方便。 香辣的牛肉搭配爽脆的藕片夹杂着蒜苗的清香，鲜香辣爽的滋味在口中回荡，让人不由得想再来一碗米饭呵～～
再来一碗饭——莲藕酱爆牛肉 用料： 卤好的牛肉1小块（卤牛肉的做法请参考这里，还有这里） 莲藕1节 蒜苗1小把 蒜头2粒 红尖椒1-2个 郫县豆瓣酱1大勺 甜面酱1小勺 料酒1大勺 糖1小勺 莲藕酱爆牛肉的做法 1、卤好的牛肉切片、莲藕洗净切薄片（泡在水中防止氧化变黑） 2、蒜苗洗净斜切成段，蒜头切片、辣椒切段，郫县豆瓣酱剁细备用 3、锅中放少许油烧热，爆香蒜片、红辣椒 4、加入剁细的郫县豆瓣酱和甜面酱炒出香气
5、放入牛肉片和藕片拌炒，加其它调味料和少许水翻炒均匀 6、最后放入蒜苗大火爆炒至蒜苗断生即可盛盘
Tips： 1、卤好的牛肉放凉稍硬一点之后再动刀会比较好切，否则容易切散 2、炒制的时间不要过久，以免影响藕片爽脆的口感 3、郫县豆瓣酱的咸度很够，这道菜就不要再放盐了
莲藕酱爆牛肉食材搭配小提示 仙茅和牛肉不能一起吃:牛肉助阳，仙茅辛热，两者同食，阳过伤阴，对身体有害。同食会引起心痛。 猪肝与莲藕不能一起吃:影响人体对铁、铜、锌这些元素的吸收。 芡实的功效与作用及食用方法 芡实种子含多量淀粉。每100克种子含蛋白质4.4克，脂肪02克，碳水化合物32克，粗纤维04克，灰分0.1g，钙9g，磷100毫克，铁0.4毫克，核黄素0.08毫克，烟酸25毫克，抗坏血酸6毫克，胡萝卜素微量。...[更多] |
