青椒土豆丝的做法
时间:2016-10-08 04:53
从田园回归现实，继续着我的柴米油盐的日子，做一道简单的快手小炒，来份米饭，就是我今日的午餐了 青椒土豆丝 材料：青椒一粒土豆一粒肉丝少许姜蒜末少许
青椒土豆丝做法 1、肉丝用淀粉、油、生抽、鸡精腌制 2、土豆去皮切丝浸泡清洗3次左右帮助去除淀粉。
3、锅内少许油，爆香姜蒜末，放入肉丝滑变色即可 4、洗净锅，重新入油放入土豆丝，2-3滴白醋、盐，不断翻炒至9成熟
5、接着放入青椒丝和肉丝、鸡精翻炒均匀，起锅前再淋2-3地白醋即可
青椒土豆丝食材搭配小提示 牛肉和土豆能一起吃:土豆是含淀粉较多的根茎类食物，可供给人较多的热量，而蛋白质、无机盐和维生素的含量则相对较低。若牛肉与其搭配食用，可利用牛肉富含蛋白质的优势，弥补：E豆的不足，而土豆则提供了足够的热能，两者合理搭配，大 土豆和西红柿不能一起吃:同食会导致食欲不佳，消化不良 土豆的吃法 土豆又叫马铃薯或洋芋。是一种是茄科茄属植物。我们是世界上最大的生产国。，它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，钙、磷、镁、钾含量也很高，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位。...[更多] |
