手撕香菇根的做法
时间:2016-10-08 02:47
完全是变废为宝的一个实践， 用做香菇菜时取下来的香菇根， 做一道完全无负担又巨好味的健康小吃。 看电视、休闲、下午茶时都可以把它当成小零食， 混合调料独特的香味加上香菇根本身的鲜味， 使得这个微波炉版的手撕香菇根，吃到嘴里又香又有嚼劲， 丝丝入味，嚼着嚼着，还能吃出类似肉干的味道， 让你的手不由自主的伸过去，越吃越想吃！ 手撕香菇根 材料：香菇根(也就是香菇脚)150g、生抽2茶匙（10ml）、盐一小撮、孜然粉1.5小勺（约2g）、辣椒粉1小勺（约2g）、色拉油2茶匙（10ml）、香菜碎一点点
手撕香菇根的做法 1.平时做香菇菜时，摘下的香菇根，集攒起来放保鲜袋入冰箱冷藏保存。
2.用流动的水清洗干净香菇根表面的杂物，最下面部分硬的蒂剪掉，然后用手把香菇根逐个尽量攥干。 3.取一根香菇根，用刀拍松。 4.然后顺着纹路撕开成小条。 5.把所有的香菇根都处理好。
6.先撒盐，颠匀；然后加入生抽拌匀；再撒辣椒粉和孜然粉，颠匀。 7.最后加入色拉油和一点点香菜碎拌匀。 8.取一个可以进微波炉的大盘，把腌制好的香菇根全部摊开铺匀。
9.将盘放入微波炉，大火3分钟左右即可取出。（叮三分钟出来的香菇根稍带点湿，不至于太干。如果喜欢口感筋道干爽的，可以视情况自己延长时间。）
手撕香菇根食材搭配小提示 蘑菇和香菇能一起吃:蘑菇、香菇均为中外驰名的食用菌珍品，同食时具有滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用。 菜花和香菇能一起吃:此菜利肠胃，开胸膈，壮筋骨，并有较强的降血脂作用。 香菇的营养价值 香菇，又称冬菇、香蕈等，素有“菇中之王”的美誉。香菇是一种高蛋白、低脂肪的保健食品，富含多糖、多种酶、多种氨基酸、多种维生素...[更多] |
