金枪鱼培根三明治的做法
时间:2016-10-08 02:18
看到很多人在记录给孩子做的丰富的早餐，很是羡慕别人家的娃早上有这么好的胃口，能吃下那么多的食物。 俺家的娃儿，晚上作业写到十一点多，早上六点半起床，到出门只有半个小时洗漱吃早餐，基本是没啥胃口的，每天都是牛奶蒸蛋，再来碗米糊灌下肚子。所以每天都给他带些点心课间加餐。 金枪鱼培根三明治 食材：金枪鱼肉：200克洋葱：50克培根：250克迷迭香：适量黑椒：适量罗勒：适量
金枪鱼培根三明治的做法 1.金枪鱼肉撕碎。 2.洋葱切粒 3.准备好迷迭香，黑椒
4.培根切粒 5.罗勒洗净 6.锅烧热后，放入橄榄油
7.放入洋葱翻炒到有香味 8.放入培根翻炒 9.炒到培根出香味 10.放入金枪鱼肉翻炒
11.加入罗勒 12.放入迷迭香，黑椒 13，翻炒均匀，调味。 14.取一块面包
15.放上炒好的金枪鱼肉 16.放上另外一片面包 17.用模具切去边角。
18.将面包对角切开即可。
金枪鱼的营养价值 金枪鱼别名鲔鱼、吞拿鱼。为高度跨洋性的洄游鱼，全世界各大洋都能找到它的踪迹。常见的金枪鱼有四种——黑金枪、黄鳍金枪、长鳍金枪和大目金枪。金枪鱼活动能力强，生命力旺盛，金枪鱼必须时常保持快速游动，才能维...[更多] |
