纸包三菇的做法
时间:2016-10-07 23:28
这段时间特别关注转基因食品的新闻，因为它实在是离我们的生活太近太近了，指不定我刚才还吃了转基因食物还蒙在鼓里！这些东东到底能不能吃，相信没有哪个人敢百分百肯定它，毕竟结论是要用实践去证明的，而且这个实践还需要相当长的时间！ “实话实说”的老崔一直对转基因有争议，目前老崔非常负责任地从央视离职飞去了M国，准备用一趟亲身的转基因调查之旅来“实话实说”！ 虽然老崔是主持界的红人，但我一直对他不感冒，谈不上喜欢也谈不上不喜欢，但这次被老崔的行动彻底感化和折服，从心底里敬佩他！立马收听了崔老师的微博，（BS自己的现实哈，老崔变崔老师了）希望他能带给我们最真实的实话，加油！
一道非常简单美味的烤箱菜——纸包三菇，而且也不乏营养哦！ 没有烤箱改用蒸的方法其实也一样，如果把调料直接淋上去再烤就更加简单。我喜欢把葱蒜用油爆香了最后再拌味，喜欢吃辣的也可以在爆葱蒜时加入几只指天椒碎，那就更加惹味啦！ 纸包三菇 材料：草菇，金针菇，秀珍菇，蒜头，葱，生抽，芝麻油，枸杞 纸包三菇的做法 1.各种菇去蒂用盐水浸泡十分钟 2.沥干水份，均均铺在锡纸（最好用手挤干菇的多余水份，因为烘烤时菇类会出很多水份）
3.用锡纸把菇包严实，入烤箱180度烤约十分钟 4.葱白和蒜头剁碎
5.放少量油，倒入葱蒜碎爆香 6.关火，倒入适量生抽
7.再倒入少许芝麻油拌匀 8.枸杞用开水泡软备用
9.将调味料淋在烤好的三菇面上拌匀 10.最后撒上青葱和泡好的枸杞即可
纸包三菇食材搭配小提示 豆腐和金针菇能一起吃:金针菇具有益智强体的作用，对癌症细胞具有明显的抑制作用。豆腐中植物蛋白质的含量高。适宜于营养不良、高血脂、高血压、高胆固醇、血管硬化、糖尿病、肥胖症、癌症患者食用。 金针菇和绿豆芽能一起吃:金针菇与绿豆芽搭配，具有清热消毒的作用，用于防治中暑和肠炎。 草菇营养价值 草菇，又名稻草菇、麻菇、贡菇、兰花菇。草菇营养丰富，所含粗蛋白比香菇高出2倍，另外富含脂肪、糖类、粗纤维、铁、磷。在其所含的20多种氨基酸中，有7种为人体必需氨基酸。草菇还含有大量的维生素C...[更多] |
