肉末烧魔芋的做法的做法
时间:2016-10-07 19:40
幸福常常是朦胧的，很有节制地向我们喷洒甘霖。 你不要总希冀轰轰烈烈的幸福，它多半只是悄悄地扑面而来。 你也不要企图把水龙头拧得更大，使幸福很快地流失。 而需静静地以平和之心，体验幸福的真谛。
肉末烧魔芋 原料：魔芋豆腐、猪肉、酸豆角、生姜、蒜瓣、干辣椒; 肉末烧魔芋的做法 1、魔芋豆腐漂洗一道，切成一厘米宽的小块，在放了盐的水中煮一两分钟，捞出，冲凉，沥干水份备用; 2、猪肉（肥瘦相间），滤去血水，洗净，剁碎，放生抽、老抽、盐、生粉、水、白胡椒粉，搅拌均匀，提前腌制入味;
3、生姜、蒜瓣分别切碎;干红椒洗净，剪成小段;酸豆角洗净，切成细丁（事先尝一下咸淡）; 4、坐锅热油，爆香部分蒜末、姜末，下入腌制入味的猪肉碎，大火快速翻炒至猪肉刚好变色，七八成熟，盛出备用; 5、再次坐锅热油，爆香蒜末、姜末、红干椒，倒入魔芋豆腐块，炒一两分钟，期间放适量盐;下入酸豆角，略翻炒，倒入煸好的猪肉碎，加一点温水或高汤，水量在食材的2/3处，放少量生抽、老抽，小火焖至汤汁基本收干，即可起锅装盘。
酸辣下饭的减脂菜
肉末烧魔芋食材搭配小提示 魔芋和猪肉不能一起吃:滋补营养 魔芋营养价值 营养成分：每100克魔芋精粉中，含水分14 2克，蛋白质4 2克，碳水化合物4 4克，粗纤维74 4克，灰分4 3克，核黄素0 1毫克，钾299毫克，钠49 9毫克，钙45毫克，磷272毫克，镁66毫克，铁1 6毫克，锰O 88毫克，锌2 05毫克，铜0 17毫克，尼克酸0 5毫克。药用功效...[更多] |
