川菜红薯大米浆的做法

红薯大米浆的做法

红薯大米浆的做法

红薯大米浆是款营养丰富的食物，含有人体所需的各种营养素，对促进生长发育、提高免疫力很有益处，作为宝宝的辅食，不仅能增加宝宝的食欲，还对宝宝的健康大有益处。

营养价值：

富含丰富的膳食纤维、维生素B、维生素C、碳水化合物等

食疗功效：

润肠通便、提高免疫力力、健脾养胃、增进食欲

适宜人群：

一般人群皆可食用

红薯大米浆所需材料

主要食材：红薯 ( 1个 )大米 ( 100克 )辅助佐料、白糖 ( 适量 )

红薯大米浆的做法

1、将红薯洗干净，煮熟去皮后切成2厘米小块；大米洗净泡软。

2、将红薯、大米放入豆浆机中，加水，按“米浆”键。

3、待浆成后装杯加入白糖调味即可食用。

红薯大米浆的功效与作用

1、润肠通便红薯富含膳食纤维，能清肠胃，使排便顺畅，对于宝宝的胃和肠道都有极大的益处。还能防止钙质流失。

2、健脾养胃大米含有丰富的维生素B，磨成米浆后更易被宝宝吸收，具有补脾、和胃、清肺的功效。

3、提高免疫力 大米加入红薯一起煮，不仅可以增加宝宝的食欲，更能提高宝宝的免疫力，对于健康更有益处。