川菜豉油养心菜的家常做法
时间:2016-10-07 00:29
养心菜又名救心菜，养心菜为多年生肉质草本，表面蜡质，它集观赏、药用、食用等多功能于一身，具有很高的实用价值。具有养心、平肝、降血压、降血脂。防止或延缓血管硬化等功效，长期食用对心脏病、高血压、高血脂、肝炎等有较好的疗效，所以说养心菜是一种理想的保健蔬菜。可盆栽于居室阳台，也可点缀于花坛和园林绿化区；它全棵可入药，是一味民间常用的广谱高效草药。 养心菜洗净后烧蔬菜汤，口感爽滑滋润，特适合老年人食用。养心菜叶嫩多汁也可凉拌了吃，可以用一点生抽，香醋直接调汁凉拌。 豉油养心菜：叶嫩多汁，蔬菜中的营养师 主料：养心菜、油、精盐、豉油、大蒜
豉油养心菜的做法 1、养心菜择洗干净，控水。 2、大蒜瓣斩成细粒。
3、炒锅里倒入油，油热后放入蒜粒爆出香味。调入豉油，炒至浓稠。 4、倒入养心菜，大火翻炒。待叶片稍微变色即关火，调入精盐翻炒均匀后出锅。
豉油养心菜的做法小贴士 养心菜叶嫩多汁不易久炒
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