产后妈妈手运动康复方法(4)
时间:2020-11-28 22:04
| 4
手桡侧倾伸展手肘得到支撑，大拇指冲天花板，前臂平放，手握一个罐头或小哑铃。手腕侧倾，拇指抬向天花板，然后缓慢的降低至原来位置。做2组，每组15个左右。整个过程不要移动前臂。
|
| 4
手桡侧倾伸展手肘得到支撑，大拇指冲天花板，前臂平放，手握一个罐头或小哑铃。手腕侧倾，拇指抬向天花板，然后缓慢的降低至原来位置。做2组，每组15个左右。整个过程不要移动前臂。
|
