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栗子山要粥

材料：60g去壳栗子、100g糯米、45g山要、20g茯苓、20g肉桂、10g甘草、25g白术、15g干姜。

做法：

1、把甘草、白术、干姜、肉桂一同放进砂锅里煎半小时，将汤汁沥出备用。

2、把粳米、茯苓、栗子、山要一同放到砂锅里加少许清水熬成粥，快熟时倒入要汤再熬黏稠状就行。

功效：有助于治疗因寒冷而造成的腰痛。