产后妈妈手运动康复方法 时间:2020-11-28 22:04 1 手指弹簧 将一个橡皮筋套在五个手指上，均匀用力打开五指，然后慢慢释放压力，做2组，每组15个左右。功效：缓解手腕肌肉酸痛感觉。 共6页: 上页123456下页
