饮食健康,健康饮食经验分享

机蛋可以生吃吗？

机蛋作为生活中常见的食物，有些人喜欢吃生机蛋，在他们看来，吃生机蛋是能够很好吸收机蛋中的营养的。还有一种说法是，生机蛋吃了能下火。其实不然，生吃机蛋对身体有害。机蛋可以生吃吗？吃生机蛋对于健康是有害处的，要是长时间生吃机蛋对于健康是有隐

胡萝卜营养功效有哪些胡萝卜的饮食禁忌

胡萝卜是一种非常有营养的蔬菜，富含胡萝卜素、维生素A等多种营养元素，能保护眼睛，可预防夜盲症，除了这些好处，胡萝卜还有哪些营养功效呢？胡萝卜的营养功效 1、改善贫血胡萝卜素具体造血功能，可以改善贫血。 2、促进骨骼增长胡萝卜所含的维生素A可以

怎样才能熬出营养价值高的汤？六大技巧很重要！

无论是中餐还是西餐，无论是丰盛的宴会还是家常菜，汤都是不可或缺的。在秋冬季节，一锅温暖的汤是非常令人满意的。食物的本质是补充营养。喝汤可以令身体更健康，不过也应该注意科学地熬汤。那么，怎样才能熬出营养价值高的汤？第一、要经选食材选择食材

厨房用具分为哪几类？厨房材料要选择防燃

厨房是我们经常要踏足的地方，一个温馨的家不可缺少的一部分。而厨房有很多的厨房用具，也是和我们密不可分的。厨房用具有哪几类呢？ 1、储藏用具，比如冰箱，消毒碗柜，吊柜。 2、洗涤用具，比如洗菜的盘子篮子等。 3、调理用具，榨汁机，豆浆机等。 4、烹

注意，这5种炒菜习惯容易惹病上身

每个家庭都有自己的做菜习惯，但是不良的炒菜习惯会让疾病找上门来。所以为了健康一定要拒绝不健康的炒菜方式，才能减少疾病的发生。注意，这5种炒菜习惯，容易惹病上身 1、炒菜多调料很多人为了追求重口味，喜欢在做饭时放了不少的调料品，这其实在无形之

如何保养厨房最干净？不锈钢厨具如何保养

生活中很多东西都需要我们去呵护，厨房也不例外，做好保养工作，让厨房、厨具保持如新，实属好厨娘也。如何保养厨房？ 1、保持干净厨房每天在使用之后要做好厨台的清洁，擦干水滴。厨具清洗干净后要擦干水，保持干爽。 2、去油污当天炒菜的油污，污垢要及

开水可以给餐具消毒吗？餐具如何正确消毒？

很多人在外出就餐时，不放心餐具的卫生安全，因此他们会选择用开水或是茶水烫洗一下，认为这样就可以杀死细菌。可是这种方法真的可以给餐具消毒吗？怎样给餐具消毒才是正确的，下面我们就来了解一下。为了保证我们的饮食安全，大家家里的餐具消消毒吧。开水

枸杞的功效有哪些？用硫磺熏过的枸杞不能买

枸杞是很有用的要材，煲汤泡水用要用处多多，可以调节内分泌，也可以缓解皮肤的衰老。枸杞的功效有哪些？ 1、枸杞可以缓解肝血不足，肾虚的症状。 2、枸杞可以延缓皮肤的衰老，美容养颜。 3、枸杞可以提高人体免疫力。 4、枸杞减少肝功能亏损，帮助恢复肝功

医生这个建议太颠覆原来隔夜菜比隔夜肉更危险！

勤俭节约是中国传统美德，一粒米、一盘菜、一口肉，都不应该轻易浪费。虽然隔夜饭菜会影响身体健康，但是在普罗大众认知中，隔夜肉或许危害大，隔夜青菜总不会有什么事吧。其实这样的想法就大错特错，有专家特别指出，隔夜青菜比隔夜肉更加危险！隔了多长时

微波炉使用不当会致癌 4个错误方法要纠正

微波炉的出现给人们的生活带来了便利，但是微波炉使用不当也会致癌，下面小编就为大家介绍一下，微波炉使用有哪些误区会致癌，感兴趣的朋友们，一起来看看吧。微波炉使用不当会致癌，这4个错误方法一定要纠正！ 1、烹煮容器的误区也许大家已经习惯了把包装

清蒸黄花鱼的做法

清蒸黄花鱼的做法 1、将黄花鱼洗净抹上盐腌制一会儿；姜切片，葱一部分切段，一部分切葱花。 2、盘子下面铺上姜片和葱段，将腌制好的鱼放上，上面再放上几片姜。 3、锅里水烧开，将鱼放入大火蒸8分钟，时间到后不打开锅盖再虚蒸2分钟。 4、将蒸好的鱼取出，

生活中有哪些“隐形盐”食物？

很多人都知道，吃盐太多容易引起高血压，加重肾脏负担。国家制定的膳食指南推荐的盐摄入量是包含各种食物里的“隐形盐”的，特别是婴幼儿和老年人，如果不注意日常生活中食物的“隐形盐”存在，容易摄入过多盐量，不利于身体健康。那么，生活中有哪些“隐形

热水煮饭好还是冷水煮饭？热水煮饭竟然更营养

在我们日常生活中，煮饭是一种很平常的事请，大部分人可能都是先放冷水，有时候也会放热水。但是煮饭对这个水位也会有讲究的，那么究竟是先放热水还是放冷水，哪种方式更好更健康？开水煮饭更营养？ 1、开水煮饭，可以缩短蒸煮时间，保护米中的维生素。由于

方便面怎么吃健康又美味？几种做法让你爱上方便面

方便面是现在许多人的最爱，尤其是在夜深人静的时候，当你饥肠辘辘，煮上一碗泡面，吃起来是真的很幸福。也有的人说方便面这种速食面，添加了许多防腐剂，是垃圾食品。不过方便面吃起来真的很方便，因此也是许多人家中常备的速食，并且现在方便面的口味和种

哪些食物不能放冰箱？这些食物放冰箱会出事

冰箱给我们的生活带来了很多便利，不但可以方便我们保存食物，还可以帮助我们冰镇冷饮，制作各种各样好吃的甜食，极大的丰富了我们的生活。当今社会，相信每个家庭都无法忍受没有冰箱的生活。可是你知道吗？并不是所有的食物都可以放在冰箱中的，否则轻则变

筷子用太久会致癌？教你挑选筷子的6个好方法

普通筷子使用半年之后，颜SE会随着使用次数的增加而变深，超期使用的筷子会滋生各种真菌，轻者可能会引起感染新腹泻、呕吐等疾

这两种食物放进微波炉，分分钟要你小命！

在现代生活中，微波炉已经是很多人家里都有的电器了。其实在十几年前，微波炉还不普及，不少人家热饭热菜只能通过在锅里重新翻炒、蒸煮才行。微波炉的出现方便了很多人，但有两类食物是不适合放在微波炉里的，你知道是哪两类吗？两类食物不能在微波炉加热 1

清蒸鱼做法大全

清蒸鱼做法大全清蒸鱼做法一材料：武昌鱼250克，西兰花、黄芪、枸杞、山要、百合、香菇适量，枸杞、山要适量。做法： 1、将鱼洗净后腹部切花刀，配料均切好备用。 2、将切好的鱼中加入料酒，葱姜、香菜放入鱼肚中少许，再依次将山要、西兰花、黄芪、枸杞

怎样煮机蛋才更嫩？煮机蛋要注意3个要点

机蛋是我们生活中最常见的一种食材。虽然价格低廉，可是它的营养非常丰富。通过不同的烹饪方式，还可以起到滋补的效果，可以说不输于一些营养品。很多人都很喜欢吃机蛋，可是有些人煮机蛋的时候总会做得很老，不但影响了口感，还会影响它的营养价值。下面我

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