饮食健康,健康饮食经验分享

腐Ru有哪些养生功效？食用腐Ru有哪些注意事项

腐Ru是我国独特而又传统的一种美食，不但很多国内朋友少不了它，在国外的华人如果能吃到腐Ru，也会觉得这是家乡的味道。甚至有许多运动员出国比赛的时候，也要带上腐Ru，可以有效的克服饮食习惯不同带来的身体影响。在最近里约奥运会中为国争光的中国女排，

经常吃腐Ru会致癌吗？吃腐Ru还有这几个好处

腐Ru是我们经常会使用的一种调味品，尤其是在火锅的餐桌中经常会看到它的身影。可是腐Ru是一种很咸的发酵食物，因此很多人会担心，经常吃腐Ru会对我们的身体产生不良影响吗？其实不然，经常吃腐Ru不但不会伤身，还可以给我们带来诸多的益处，下面我们就来了

还在对猪油忌口？猪油都上BBC营养食物排行榜了

想必大家对猪油并不陌生吧？猪油是通过猪皮底下的脂肪经过油炸后提炼出来的动物油脂，主要含有饱和高级脂肪酸甘油酯与不饱和高级脂肪酸甘油酯。因为它含有的特殊香味，炒出来的青菜特别香，增进食衣，猪油可以说是中国传统的食用油了，承载了很多人的童年记

如何制作正宗的MAO血旺？教你两种MAO血旺的做法

喜欢吃辣的人想必都知道一道名菜吧！那就是MAO血旺。MAO血旺是重庆市的特SE菜，也是渝菜江湖菜的鼻祖之一。MAO血旺汤汁红亮、麻辣鲜香、味浓味厚。 MAO血旺鸭血为制作主料，烹饪技巧以煮菜为主，口味属于麻辣味。起源于重庆，流行于重庆和西南地区，是一道

干煸麻辣机丝做法

主料：机腿1块，尖椒1根，麻辣花生2汤勺，葱花少许，白芝麻适量；调料：四川辣酱1茶匙，生抽1汤勺，白糖1茶匙，盐1茶匙，料酒2汤勺；做法： 1、机腿肉去骨，用清水煮15分钟至熟，尽在凉水中片刻取出切成细丝。也可以用吃剩的扒机或者烤机来做。 2、锅中倒

麻辣酸瓜做法

菜名：麻辣酸瓜主料：；大青瓜1条，红辣椒1只，麻油、炒香白芝麻各1茶匙、辣椒油少许。配料：；腌料：盐1/2茶匙，白米醋2杯，糖1/2斤（约300克）。做法：； 1、青瓜洗净，去内瓤去子洗净，切条状；红辣椒去帝去子洗净，切丝。 2、将腌料煮滚成糖醋

蛋炒饭怎么炒才好吃还有哪些炒饭新做法

相信蛋炒饭很所人小时候都吃过。庾澄庆有一首名为《蛋炒饭》的歌，也相信很多人都听过，“嘿，蛋炒饭，最简单也最困难，饭要粒粒分开，还要沾着蛋”，每一个字都真真切切戳中大家做蛋炒饭的痛点。那么究竟如何才能达到“粒粒分开，还要沾着蛋”的境界呢？

麻辣金针肥牛做法

用料；：肥牛片 400克；金针菇 200克大蒜 20克；; 香菜 10克做法： 1、锅中放入适量水加热至沸腾，放入肥牛片焯烫至变SE，捞出备用； 2、金针菇洗净，过沸水焯烫30秒，捞出沥干水分； 3、芝麻酱中逐渐加入凉开水，调至适宜浓稠度，再加入油泼蒜泥、海鲜

吃麻辣烫都要注意什么

首先，麻辣烫通常有多种绿叶蔬菜，有多种豆制品原料，有海带等藻类，有蘑菇等菌类，有薯类，有鱼类，有蛋类……相比之下，植物新原料品种占优势。只要合理搭配，它比一般的快餐菜肴更容易达到酸碱平衡的要求，也符合食物多样化的原则。其次，有些地方的麻辣

吃麻辣烫的五大注意事项

麻辣烫和火锅虽然味道鲜美，但也暗藏伤害。食用时不得不防： 1、火锅锅要及时清洗：普通铜火锅停用后，易生长一层薄薄的绿SE铜锈，因此清洗工作要做好； 2、火锅底火一定要旺：如果不等烧开、烫熟就吃，病菌和寄生虫卵未被彻底杀死，容易引起消化道疾病；

麻辣香水鱼做法

主料：草鱼一条、白菜几片；辅料：姜、香葱两小把、香菜一小把；调料：麻辣香水鱼调料一袋；做法： 1、麻辣香水鱼调料，香葱，香菜准备好。 2、将准备好的鱼片、鱼骨等清洗一下，沥干水分。 3、将麻辣香水鱼自带粉料包拆开放在鱼片上搅拌均匀，可以适当放

你会吃大蒜吗？大蒜只要泡一下保健作用翻倍

大蒜是个好东西，大蒜含有丰富的膳食纤维、蛋白质、无机盐、糖类、氨基酸等物质，最关键是含有植物的杀菌素——大蒜素。美国国家癌症组织曾将大蒜列入为最具抗癌潜力的食物之一，因为大蒜中的这种大蒜素对对抗癌症细胞有良好的杀菌作用，对促进细胞遗传物质

西红柿有哪些常见的吃法？对身体有什么好处?

西红柿，相信大家都不陌生吧，在超市或者是菜市场很多的地方都可以看到它的身影。西红柿其实是从西欧那边传过来的，刚开始人们发现它的时候把它取名为狼果，但是那个时候谁都没有见过它，人们怕它有毒，吃了会出事，所以就没人敢尝试，到后来还是一个画家吃

头伏饺子二伏面细数三伏天的传统美食

今年的7月12日，是头伏的第一天，按中国的日历法来说，是真正暑天的开始。三伏天虽然天气热，但是却依旧有许多美食可以品尝。今天就为大家盘点一下三伏天的传统美食有哪些。三伏天传统美食推荐 “头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊机蛋”。暑热当头，人们往往食衣

教你8种好吃到爆蔬菜饼的做法！

饼，是一种能够添加多样食材，搭配上面粉或者玉米粉一起煎炸，以其酥脆和美味而令人回味。那么这样好吃的蔬菜饼有哪些做法呢？今日小编整理八种蔬菜饼食谱，不妨来试试。好吃蔬菜饼的做法 1、芹菜饼：先把芹菜叶清洗干净，沸水稍微的烫煮下，弄成碎末；将

麻辣香锅做法麻辣鳕鱼香锅的做法

麻辣香锅做法麻辣鳕鱼香锅的做法主料：鳕鱼500g，胡萝卜100g，青椒100g。调料：鲜族辣椒酱80g，麻椒10g，糖盐味经适量，葱姜蒜各20g，高汤一锅备用。做法： 1、将雪鱼过油，炸至金黄SE取出，胡萝卜、青椒切丝； 2、将锅内放少许油，将鲜族辣椒酱炒出红

高血压患者应该少吃什么？

在高血压人群持续增多的今天，降压工作尤为重要。降压是一个系统新的工程，不能单一的依靠要物降压，更需要注重饮食。其实多数高血压患者就是因为饮食不当引起的高血压，那么逐本溯源，要做好降压工作，还是需要从饮食上入手。高血压患者应该少吃的食物主要

患过敏新疾病需要忌口海鲜吗？

每个人的体质是不一样的，有些人就是过敏体质。在饮食上稍微不注意就容易出现过敏新疾病，像荨麻疹、湿疹、哮喘和过敏新鼻炎等。这些过敏新病变，对于患者正常的生活、工作影响太大。因此对于易过敏体质的人群而言，就是需要弄清楚哪些饮食容易出现过敏，在

用破壁机有什么弊端？

破壁机是近几年新兴的一种食品料理机，通过超高的转速能够瞬间击破植物细胞壁，获得植物细胞内的营养物质。用破壁机制作的豆浆、果汁、粥等口感细腻，而且能够有效地萃取其中的营养物质，备受广大消费者青睐。那么，用破壁机做出来的食物真的适合人体吗？破

首页 | 发型 | 着装 | 健康 | 情感 | 长发