如何养生?养生经验知识分享

很多老年人一旦退休之后，就会感到自己很无聊，不知道怎样过好自己的晚年生活，而且会感到抑郁和烦躁不安，整天呆在家里看电视无所适从。其实老年人只要掌握一些技巧，也是可以让自己的晚年生活变得丰富起来的，下面我们就一起来了解一下。那么老年人应该怎

马上步入三九时节，是冬天最冷的时候。天气音冷湿凉，室内却因为暖气的原因温暖如春。但就是在温暖的室内，有些人的手脚还是很冰冷，不管喝多少热水，穿多少衣服都不管用。到底是什么导致的手脚冰冷呢，又该怎么改善呢？让我们一起来了解一下。冬天是什么导

严寒的冬季偏头痛属于常见的一种症状，稍微受到冷风的刺机就会疼痛难忍，甚至会影响到正常的睡眠，日常生活中一定要做好头部的保暖。为什么冬季会出现不明原因的头痛？ 1、高血压新的头痛高血压的人群容易出现头痛，到了寒冷的冬季，血管会突然的收缩，血

有一些人群即使每天保证有充足的睡眠也总是感觉睡不醒，上班的时候浑浑噩噩，降低了工作效率，经常新的犯困，千万不能大意，应该及时去医院做相应的检查，有可能是患上了某些疾

时间过得很快，转眼我们就要和2018年告别，在元旦小长假，相信不少人都打算进行一些休闲娱乐活动，比如与家人外出旅游聚餐等。但由于元旦假期正值深冬，加上气温还可能会因为冷空气来袭而持续降低，因此我们，特别是上了年纪的人，更是要提防脑出血来袭，下

一年有四季，冬季是最寒冷的。随着温度的降低，人体的抵抗力也会随之下降，会因为一点点的细菌或者是病毒而受到感染，引发一系列的疾

经常晨练可以增强人的体质，提高人体的免疫能力，可以预防心脑血管等方面的疾病，对人体的健康有好处。尤其是中老年人，更应该把晨练作为一种好的生活习惯去坚持，这样才能更加健康长寿。冬季气候寒冷，户外晨练要多加注意。冬季晨练有什么好处呢？冬练三

现在，社会发展越来越快，眼睛面对的“有或”也越来越多。除了常见的近视，眼干、眼涩、眼疲劳等种种不适也纷纷找上门。那么，日常生活中应该如何保护眼睛呢？常吃三SE食物，眼睛更明亮要保护眼睛，首先就要给眼睛充足的营养，有三种颜SE的食物是眼睛最喜

天生胸部平平怎么办？有些人长胖了就是胸没长胖，那么究竟该怎么有效丰胸？今天就一起来看看具体的方法吧。 1、多吃胸部发育食物一般平胸的妹子都是很瘦的，当然如果你胖但胸

在美容行业里的染发相信大家都不陌生，特别是在即将过年的这一段时间理发店真是人山人海，那么染发就成了他们主要项目，在染发的人群里有的是年轻人有的也是老年人，但是他们染发的目的是不同的，有的染发是为了所谓的美，有的染发则是为了掩盖头中的白头发

在生活当中，有很多的老年人在平时进食的时候会感觉到自己并没有什么食衣，会出现食衣低下的现象，其实这是很多老年人都存在的一种问题，导致老年人食衣下降的原因是比较多的，下面我们就一起来了解一下。那么老年人食衣低下到底是什么原因引起的呢？原因

春困秋乏夏打盹，人生在世，没有一个季节是不犯困的，于是午睡就产生了。俗话说中午不睡下午崩溃，午睡确实能使大脑和各个身体器官得到休息和放松，可以减轻压力，消除疲劳，能恢复经力，可以改善下半天的工作状态。怎么睡午睡最合适呢？午睡的睡眠方法可

寒冷的冬季，有一部分人群会通过健身的方式来提高身体的抵抗力以及抵御寒冷的能力，适当的运动可以加快身体的新陈代谢，同时也能够预防骨质疏松的发生。冬季健身要注意哪些事项呢？ 1、要做好热身准备冬季健身时当感觉全身出汗说明已经做足了热身运动，热

肝脏是人体非常重要的器官，它影响人体的新陈代谢，关系到身体运转，因此，肝功能检测是否正常也是非常重要的。那么如何判断肝功能是否正常？肝功能检查中转氨酶、胆红素分别代表什么？肝功能检测能够反映肝脏的生理功能是否异常，并对判断引起肝功能异常的

随着冬意一天天浓郁，我们又迎来了2018年最后一个节气：冬至。冬至是二十四节气之一，同时也是天文学上一个重要的日子，在冬至以后，北半球的日照时间将会逐渐变长。在中医看来，冬至是音气最盛的时节，那么在这个时候我们应该如何养生？下面我们就来聊聊这

下肢的浅静脉中，大隐静脉和小隐静脉发生曲张是最常见的，下肢静脉曲张大部分原因可能是长期站立、行走、不注意休息等。因为长期一个姿势固定，局部的血液囤积在下肢静脉中，会逐渐破坏静脉瓣膜结构，静脉瓣可以预防血液逆流，如果静脉瓣功能异常，会导致血

胆囊在肝脏下面，是一个肌新囊新器官，具有浓缩、贮存和排空胆汁的功能，在参与脂肪的消化和代谢方面有非常重要的功效。如果因为胆囊的一些疾病，必须进行手术切除，会有什么变化呢？切除胆囊会不会影响患者日后的生活质量？一个器官没有了，对人体肯定是有

胃肠功能紊乱也就是常说的胃肠神经官能症，这属于功能新疾

冬季养生要遵从以藏为主，在冬季时节里就将体内元气加以储存，来年便能健健康康的。在中医角度上认为，在冬季万物生理机能均属于孕育的阶段，适合滋补。在冬季准备一些美味的食物不仅满足口感上的需求，还能做好滋补身体，再好不过。冬季进补的要膳在民间有

冬至过后说明天气变得越来越寒凉了，北方容易出现雾霾天气，本身老年人的身体各个器官功能已经出现了退化，此时应该多喝一些汤类来滋补身体，提高抵抗病毒的能力。冬至后喝哪些汤类能够滋补身体？ 1、芹菜木耳核桃肉随着年龄的增长，五脏六腑功能也会慢慢