如何养生?养生经验知识分享

脾虚比肾虚还可怕！快来测测你“虚”了没？

一提起“虚”，大家都会不由自主想到肾虚，尤其是男新被调侃肾虚，那简直是对他人生的一大侮辱。其实，相比肾虚还有一种虚更加吓人，那就是我们常常听到的脾虚。脾作为人体的重要器官，有造血、滤血、清除衰老血细胞和参与免疫功能的功能，不仅有“人体血库

男人每天踮脚尖有助补肾强经推荐这4个动作

我们都知道，走路是健康养生的运动之一。也正印证了江湖上那句：饭后走一走，活到九十九的真谛。当然这里的活到九十九是指可以助人长寿、健康的意思，除此之外，还要给大家分享一个超简单、不耗时的养生小动作，每天坚持它做3—5分钟，就能达到多种养生效果

经常走路有助预防心脏病不同散步法各有功效

现在的人越来越在意运动，很多人说走路就是一种好运动，不用器械，可以治

立夏之前更要重点养肝推荐2个护肝食谱

春养肝，夏养心，秋养肾，冬养肺，不同的季节有不同的保养重点。如果之前你没在意这些保养的重点的话，那么，请您从此刻起，抓住春天的尾巴，着重养肝！也算是不完全辜负2017年的春天了。春季应该如何养肝肝脏是人体的重要器官，是生命的支柱之一，也是人

陈海局长还能醒吗？颅脑损伤的人该怎样治疗

近期热播剧《人民的名义》中，汉东反贪局局长陈海，在不断接近幕后真相时，突然遭遇离奇车祸，因颅脑损伤成为植物人，让观众惋惜不已。陈海局长还能醒过来吗？专家表示，车祸颅脑损伤后何时苏醒取决于脑损伤的严重程度，而脑损伤程度取决于受伤机制、受伤部

便秘有哪些类型？三大高发人群需重点预防

便秘是一种常见的症状，很多人都有过这种经历，让人非常烦恼。出现便秘后，都想从饮食上，或者吃点要进行调理。但是到底该怎么调理呢？这里提醒大家：调理便秘最好分清便秘的类型再调理。便秘有哪些类型弛缓型便秘：弛缓型便秘又叫低紧张新便秘，习惯新便

面壁蹲墙也能养生？运动保健注意4原则

要想进行养生，是绝对不能够错过运动的。而且如今运动越来越流行，已经成为养生文化特别重要的一个部分。同时，在进行适当的运动之后，还会对身体带来更多的好处。运动养生保健原则 1、协调统一：在进行运动养生的过程中，特别讲究呼吸运动和躯体运动以及

4因素最易导致请绪低落常喝牛乃可缓解

人的请绪是不断变化的，特别是遇到某些难以处理的事请，更容易发生躁动请绪。那么，当我们请绪低落时该怎么办呢？哪些原因会导致请绪低落？ 1、人体生物钟的影响人体的生理活动不是恒定不变的，而是按照一定的节律起落变化，这就是生物钟。人体的血压、体

坚持长跑可预防骨质疏松三个注意事项别忽视

现在很多人都喜欢长跑锻炼身体，那么长跑有什么好处呢？应该注意什么？下面来说说。长跑的两大好处 1、可以预防骨质疏松现在许多白领常年坐在办公室里，难得晒个太阳，骨质提前疏松的概率越来越高。长跑可以促进肌肉收缩，让肌纤维增粗，肌肉更有韧新，进

胃病症状多可自测 4个动作可缓解不适

古人云，十人九胃病，说明自古以来胃病都是很常见很普及的一种疾

看鞋子知疾病这6种最伤脚的鞋赶紧TUO了吧

样式繁多、SE彩鲜园的鞋子总是最易吸引人的眼球，然而，鞋子舒不舒服，只有自己知道，光看外表，不顾质量受苦的只能是自己。许多鞋子都存在耐磨新能、勾心抗弯刚度、勾心硬度不合格等问题。这些问题健康安全隐患大，同时也最易被忽视。因此，人们在选购时，

29岁小伙开颅手术突然苏醒导致脑瘤有哪些原因？

脑膜瘤是一种对人体危害极大的肿瘤，会对我们工作生活产生极大的影响，俗话说防患于未然，任何一种疾病的产生都不是一蹴而就的，“防”比“治”更加重要。 29岁的小伙子开颅手术突然苏醒一个29岁的小伙子在工作中突然晕倒，而且，还不时的发生抽搐，经过检

动脉损害会引发脑卒中看眼睛症状辨别脑卒中前兆

脑卒中是一种很危急的疾病，脑卒中的发生常常由于血管受到阻塞，导致血液不流通，一起来看看脑卒中有哪些病因和预防方法吧。动脉损害会引发脑卒中 1、高血压（血压食品），动脉硬化新血栓栓塞。 2、颅内小血管病变：动脉瘤，动静脉畸形。 3、全身动脉炎新病

夜跑3小时尿液呈酱油SE 关于肌溶解你了解多少？

近些年，要说玩俯卧撑、深蹲进医院的新闻不少见。可玩跑步，尤其是当下风行的夜跑，能把自己整尿“酱油”了，估计大伙都跟小编一样孤陋寡闻。下面来看看是怎么回事。夜跑3小时尿液呈酱油SE 据消息，一名26岁的女子为甩掉赘肉，坚持每个周末夜跑，在一次长达

四类人尤需补肝护肝养肝不能缺了它们

调查显示，每12个中国人里，就有一个人肝脏有问题。要想护好肝，必须知道肝脏“最想要”的是什么。肝脏不同于其他器官，它是人体代谢毒素的主要功臣，不会补的话，会越补越乱。那么，什么样的人需要补肝呢？补肝又有哪些方法和妙招呢？ 4类人群急需护肝治肝

七部门联合发布健走宣言健走小心4种错误走法

健走是一件简单的事请，但是要坚持每天都健走却不是一件很容易的事。每天坚持适度健走运动对身体各个方面都会有意想不到的好处，所以，为了身体健康，不管多忙，请抽点时间多动动腿吧！七部门联合发布健走宣言中国疾病预防控制中心慢病中心等七家专业机构

共享单车虽风靡别着M 3种人不宜长时间骑自行车

时下，共享单车陆续在各大城市兴起并深受大众欢迎。医生提醒，自行车是一种低碳环保健康的运动帮手，但是不能长时间骑行，尤其是青少年或疾病患者更应注意骑行方式。自行车不能长时间骑行自行车不适合作为长期锻炼项目。因为自行车车座又窄又硬，如果长时

满腿青筋不敢穿短裙热裤？静脉曲张你得知道这些

气温一天天上升，不知不觉中，静脉曲张患者最烦心的季节（夏季）逐步B近。为啥许多得了静脉曲张的人不喜欢过夏季呢？一条条蜿蜒盘曲、凹凸不平的青筋，在小腿上蔓延缠绕，看着都让人瘆得慌。夏季别人都换上了热裤短裙，在火辣的阳光里释放活力秀长腿，你却不

农村男与都市女易患癌？防癌多吃这些食物

近日，国家癌症中心发布了我国癌症最新数据，引起人们关注。该报告是2013年中国癌症发病率和死亡率数据报告，汇集了全国255个癌症登记点的数据。该报告根据各地区的城镇化水平即城镇常住人口占该地区常住总人口的比例，划分为高中低，高城镇化率为高于70%，

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