如何养生?养生经验知识分享

一个便秘的人，总觉得自己肚子里装的都是毒素，哪哪都不舒服。吃什么也不香，干什么都不得劲！更有人说，一日不排便，如抽三包烟。那这也有人表示，两三天排便一次也没觉得身体有何不适

口臭可给我们的生活和工作造成了诸多不便，有些朋友甚至会因此而丧失自信。不知道你会不会觉得奇怪，为什么自己已经非常注意卫生了，却还是会发生口臭呢？其实，日常有许多因素都可能引发口臭的，只要我们学会口臭的治疗法，就不用再害怕它了。口臭原因 1、

冬季减肥吃什么水果好爱美人士要亲近那些低糖低热量的水果，疏远高糖高热量水果。各类水果携带的热量与糖分目录： 1、菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、芒果、荔枝、葡萄等水果：血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。 2、西红柿：既是水果也是蔬

1、增加御寒食物的摄入在寒冷的冬季，往往使人觉得因寒冷而不适，而且有些人由于体内阳气虚弱而特别怕冷。因此，在冬季要适当用具有御寒功效的食物进行温补和调养，以起到温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高防寒能力、维持机体组织功能活动、抗拒

1、冬季中老年人吃狗肉补气温肾狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少。中医认为，狗肉新温，有补气温肾、助阳散寒之功效，对腰痛、畏寒、夜间多尿、增添热量有很好作用。 2、冬季中老年人吃鲈鱼止咳化痰鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2

冬天不宜吃什么忌乱补。一般说来，中年人以补益脾胃为主，老年人以补益肾气为主。但具体到个别，又有气虚、音虚、阳虚、血虚和气血音阳共虚等多种请况。忌过于油腻厚味。对付脾胃消化不良者说，关键在于恢复脾胃效用。脾胃消化效用良好，营养吸收的成份才

女人冬天手脚冰凉吃什么好 1、女人冬天手脚冰凉吃什么好营养原则应多食具有补气、补血、补肾的新平、温热类食物。适宜食物可多食一些具有补肾阳虚作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、机肉，根据"春夏养阳"的法则，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子汤一次，配合

俗话调侃道，春天不是读书天，夏日炎炎最好眠……不论上班族还是学生党，很多人都要午睡的习惯。但你真的睡得好吗？的确，午睡能让人劳累半天的身体得以休息，还为下午的工作提供充足的经神。但有的时候，午睡过后，还是经神不足。或许是午睡方式不正确，一

时间慢慢流逝，我们正在一点点的变老。随着身上的每一个细胞的衰老，肌肤当然也逃不过岁月的折磨，皮肤越来越粗糙，肤SE越来越差，所以我们一定要加强日常的护理。那么我们该如何判断肌肤是否衰老了呢？如何让衰老的皮肤重获新生呢？肌肤老化的4大征兆 1、

很多人经常会丢三落四，拿着手机找手机，说过的话转身就忘记了，这让我们非常的苦恼，也影响到了我们的工作与生活，这些都是健忘的表现。那么，什么会引起健忘呢？我们该如何改善健忘呢？下面我们就为大家介绍按摩益智法，增强记忆力，改善健忘。四因素可导

夏季万物生长，是一年中最有生气的季节，人体代谢最旺盛。同时，夏季骄阳似火，热气熏人，也是让人不舒服的季节，科学地养生在夏天更加重要。那么夏季养生原则有什么呢？哪些方面要注意呢？夏季养生四原则 1、健脾除湿：湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃

现在，仍然很多人喜欢马甲线、人鱼线，腹肌训练就必不可少，。在那么多的腹肌训练计划中，可能你对仰卧起坐的印象是最深的，但是想练腹肌，仰卧起坐绝对不是一个最好的动作，因为仰卧起坐如果做不好，做不正确，会给你身体带来其他的伤害。仰卧起坐没做对反

很多人听说过肾结石、胆结石等结石

进入夏季也有大半个月了，高温也基本在30℃以上了，这个时候人易感到困倦烦躁和闷热不安，因此清燥解热是夏季养生的关键。那么，夏季养生有什么办法呢？你需要知道的夏季养生八个小常识一直有这么一个说法：冬病夏治。其实，这是有一定道理的。夏天是阳气

现代大部分的上班族，工作都非常依赖电脑，导致一整天都坐在电脑前面，身体得不到适当的舒展，尤其经常容易感觉到脖子疼。不仅仅是上班人士会经常出现脖子疼，有一些人是因为自己的不良习惯，导致自己的脖子出现酸痛的感觉，担心自己患上颈椎

现代人生活压力大，生活作息不规律，导致胃出血在年轻人中成为了十分常见的疾病之一。除了在生活规律，作息等问题上可能会引起胃出血之外，还有一个重要的问题就是酒经，对于胃出血，下面总结了一些胃出血预防知识。什么是胃出血？胃出血俗称上消化道出血

一位90后的小女孩特别能喝水，基本上每天能喝两桶水，开始还没太在意，后来去医院检查才发现这个女孩患上了糖尿病，其实这是糖尿病三多一少的症状，糖尿病的症状就是喝的多、吃的多、尿的多，而体重减少，人每天是要摄取一定量的水来维持身体体液的平

面对口腔溃疡这个难缠的“小

夏天是一个特别需要注意的季节，炎热的天气让人体急切需要补水，也让人没胃口不想吃饭，那么，夏天喝汤就最合适不过了。喝汤不仅可以使身体补充水分，还能让人增强食衣。那么，夏天有什么养生汤呢？喝汤需要注意些什么问题呢？夏天喝什么汤好？盘点七款适合

不要因为腋窝的隐蔽而不关注，其实它可以暗示一个女人的身体健康状况。如果发现该部位出现疙瘩及颜SE异常很有可能是疾病的征兆，而Ru腺增生就是如此。下面我们看看Ru腺增生的原因有哪些？如何预防Ru腺增生？ Ru腺增生的病因 1、饮食因素。不良的饮食习惯在年