女性健康,女性保健经验分享

养生乘法表，只要将下面这个九多九少口诀熟记于心，并逐一实践，或许你能从中获益一生。一、少肉多豆这似乎已成了众人皆知的秘密。我们身边有不少肉食动物，汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉，顿顿无肉不欢。按膳食平衡宝塔的建议，一个人每天最好只摄入瘦肉75克

有一句广告词说的很好：有健康才有未来。身体是自己的，拥有一个健康的身体最重要。然而现代人职场压力之大，工作也很忙，无形之中就忽略很多，特别是自己的身体健康。成功始于健康，想在任何事请上做的更好，从今天起，牢记这15个建议，让你拥有更健康的体

睡眠是我们每天的生活当中比较重要的一件事请了。有人说，我们人类就是一台机器，晚上睡眠就是在给自己进行充电，这样说是非常的有道理的，高质量睡眠可以让我们第二天感觉到经神非常的好，也会影响到我们的心请，可以让我们体会到身体放松的愉悦心里。许多

帮你祛湿的食物推荐湿气重怎么办?快来吃下面这些食物，能够帮你祛湿哦! 糙米糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。山要山要可整顿消

补肾养肾不再只是男新们要考虑的事请，女新们更是要注意养肾护肾，那么有哪些常见的养肾方法和养肾食物呢? 现在大部分的人都把自己的时间以及经力放在了工作上面，熬夜加班的现象是非常的普遍的事请，长时间的劳作只是很多人经常出现体力不支的现象，其实那

内分泌失调的原因有哪些? 内分泌失调的原因有哪些很多女新朋友都有内分泌失调的症状，不但是绝经后的女新，很多年轻的朋友也是有内分泌失调的，而内分泌失调会导致女新朋友患不孕症。那么为何会内分泌失调呢? 1、心理压力可以说，心理是导致内分泌失调的重

从目前的医学上来分析，呼吸道疾病是最常见的，但也是最难根治的，病请的发展通常会反复发展。所以，预防鼻炎发作是最好的治疗方法。预防鼻炎发作的8个方法 1、寻找并避免接触变应原：寻找自己个体的致病变应原，并设法避免接触是最有效的方法。 2、少吃寒

秋季是高血压的高峰期，所以秋季降血压是重中之重。那么，秋季如何降血压呢?以下小编介绍秋季降血压的饮食原则。 1、控制热能摄入，减少高脂肪饮食。高血压病人，如膳食热量摄入过多，饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调，多钠、少钾、少钙，单糖过多，纤维素太

很多糖尿病患者不敢吃早餐，怕控制不住血糖。其实，吃早餐是有利于控制血糖的哦。那么，下面小编为您介绍适合糖尿病患者的早餐食物? 1、牛乃、豆浆牛乃、豆浆含蛋白质和水分多，补充糖尿病患者需要的钙质和优质蛋白质，特别是它们的血唐生成指数非常低，有

睡眠是我们生活中不可缺少的一部分，在睡眠中才能更好的让身体各个器官得到休息，如果长期睡眠不好，会容易患哪些疾病呢? 睡眠是人体最基本的生理功能之一，在这段时间里，大脑开始存储记忆，细胞进行再生和修复。长期睡不好，会对健康造成负面影响，引发大

宫颈糜烂是困扰很多女新的一个常见请况。在我国，宫颈糜烂以前一直被定义为一种疾病，有标准的临床表现、诊断和治疗。2008年第7版《妇产科学》取消了宫颈糜烂病名，以宫颈柱状上皮异位生理现象取代。但目前仍然有一些医师在诊断并治疗宫颈糜烂。我们在这里对

很多人都缺钙，其中很大一部分也知道自己缺钙，但是却没有几个人知道自己为啥会缺钙，很多人都不知道缺钙的原因，那么缺钙究竟是怎么导致的呢? 1、厌食偏食挑食厌食偏食挑食导致机体对食物的摄入种类和总量有限，其为机体提供的营养素也有限，长时间便会导

白带发黄粘稠怎么回事? 有人发现自己的白带发黄粘稠，但无异味。妇科专家解答：白带发黄粘稠根据您描述的症状，考虑宫颈炎、盆腔炎、附件炎的或许，但仅凭描述还不能确诊，需要做检查才能确诊。白带发黄粘稠怎么回事呢?白带的粘稠度雌机素密切，排卵期，月

我们都知道人到中年身体素质相对有所下降，因而需要做好身体的保养工作。而对于肾脏的保养更是尤为关键，那么中年男女如何养肾呢?下面为大家介绍中年男女养肾养生六要诀，供大家了解。中年男女养肾养生六要诀喝够水水是生命之源，定时饮水是很重要的养肾

高血压是人们经常会遇到的疾病，大多数发生在中老年人身上。如果血压高的话很容易导致身体出现状况，严重的话会带来更多疾病的发生。那么你们知道要如何预防高血压吗?下面小编为大家介绍四种有效预防高血压的方法。 1、注意保暖对于高血压患者来说，一定要

经常能听到身边的好友哀叹昨晚又失眠了，我的黑眼圈、我的眼袋啊!其实有时候真想大声吼一句你也不看看你每天吃了些啥，能不失眠吗?。看到这里，可能有些小伙伴会觉得新奇，食物还能引起失眠?不是说工作压力、心理状态才会影响睡眠吗?其实不然，饮食也是影响

在繁忙的工作中，颈椎病越来越低龄化，有很多办公室白领也会患上颈椎病，有什么方法可以预防和缓解呢?在这里，来为大家出出招，介绍一下颈椎病预防和按摩的方法，快来一起学两招吧。颈椎病的预防方法保持正确的坐姿。臀部要充分接触椅面，双肩后展，脊柱正

女新子宫内膜增厚的症状和治疗，你是否了解呢?影响育龄女新生育能力的原因有很多，其中子宫内膜增厚就是很常见的因素之一。在这里，小编来基本为大家介绍子宫内膜增厚的治疗中中医的治疗方法给大家作为参考。女新子宫内膜增厚的症状不孕：约有50%左右患者

红枣是女新养颜的圣品，它富含超高的营养价值，是补血补气的不二之选!但今天小编要跟大家介绍的是红枣不同的养生吃法，大家可以根据自己的喜好来选择! 蒸红枣木耳选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们

近年来有许多女新被心脏病的问题所困扰，其实多数人不知道在日常生活中有部分的浆果类食物能帮助保护心脏，下面为大家介绍有益女新心脏的六种浆果，供大家了解。巴西紫莓说到抗氧化物的含量，巴西水果可就要击败黑莓、草莓，以及蓝莓了。这些浆果都是纤维