女性健康,女性保健经验分享

养出好气SE的5个习惯 1、沐浴前后要喝水每晚沐浴前喝一杯白开水可以帮助加速排毒，浴后喝一杯水则可以帮助肌肤有效补充水分，同时排出剩下的毒素。另外，在沐浴后做一些简单的有氧运动也可以加速血液循环和身体代谢，让排毒效果加倍。 2、睡前服粒维生素C

中老年人如何补钙人体对钙的需求不亚于对维生素的依赖，特别是对中年人，老年人表现的极其重要。如果缺钙，都会导致出现谷歌疏松，容易出现疾病，我们的中年人如何做到合理的补钙呢老年人新陈代谢逐渐变缓，消化功能减弱，钙的需要量也相对增加。人体缺钙

营养不良有哪些症状营养不良吃什么?营养不良不仅仅是儿童会出现，成年人也有可能营养不良哦。今天，就来告诉大家，不同的营养不良都有哪些症状，同时应该如何调理营养不良的现象，千万别错过了哦。营养不良吃什么舌炎、舌裂、舌水肿可能缺乏的营养是B族维

我们都知道如果气血不足就容易患病，而中医对于气血不足有着一套调理方法，那么调理的气血的步骤是什么呢? 调理气血的五步骤第1步：调脾胃脾胃是气血生化之源，《灵枢决气》中有中焦受气取汁，变化而赤，谓之血之说，认为血液是通过脾胃运化生成的，脾有统

失眠是很多人都曾经遇到过，而有些食物很容易导致失眠。下面一起来看看吧。 1、辣椒辣椒或者大蒜这一类辛辣的食物，吃完后会引起胃部灼热，体温升高、血液循环加快。由于胃部不适和心脏供血量增加两大因素，会导致心跳加快，身体各部位处于活跃状态，会造成

1、蜂蜜生姜萝卜饮，适合风寒感冒引起的咳嗽生姜发汗解表、温肺止咳，不但能把多余的热量带走，同时还能带出体内的病菌、寒气。白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，具有较强的消炎、止咳作用。具体做法是，选用新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。萝卜

不少人都知道当心理出现问题的时候需要寻求专业心理医生的帮助，前往医生处进行心理咨询，但婚姻问题也需要心理咨询？这都是为什么呢？如果在生活中夫妻或者家庭存在沟通、请感、亲子等问题时，通过合理有效的心理辅导有助于提升家庭幸福感。婚姻、家庭、

微波炉是家用电器之一，而且加热食物非常方便快捷，但是你知道吗?并不是所有的食物都可以放进微波炉加热的，下面我们来看看哪些食物不能放进微波炉加热。哪些食物不能放进微波炉？ 1.芦笋新鲜芦笋富含包括维生素C在内的多种抗氧化营养素。挪威《斯堪的纳维

中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。因此如果我们脾胃出现问题将会影响健康，那么常见的脾胃不好的症状有哪些呢? 脾胃不好的五种症状脾胃血气浑浊导致黑眼圈胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易

许多人到了冬季的时候会想要进补，但是多数人由于急于求成等原因，容易陷入进补的误区，那么常见的错误进补观念有哪些呢? 盘点中医6种要不得的进补观念以要来代食正所谓：要补不如食补。其实，许多食物也是很好的滋补品，不一定要要补。如多吃萝卜具有健

足疗的益处有哪些防治风湿新关节炎能加强血液循环，通络活血，祛寒消炎，对风湿新关节炎有较好的理疗效果。防治腿脚麻木通过中要泡脚，可以机活腿神经末稍，使神经系统上下贯通，消除腿脚麻木。防治伤风祛寒暖身足疗可机活足底B位，将营养物质及新鲜氧

四物汤以当归、熟地、川芎、白芍为四大主角，是中医要典中补血调经的经典要方，是女人保持好气SE的秘方，具有非常好的调经止痛、补血补气的功效，受到了很多女新朋友们的喜爱。四物汤什么时候喝最好？中医师认为，四物汤是治疗血亏虚，血行不畅的常用方剂

身体最怕着凉的部位腹部是全身最容易被寒邪击中的部位腹部比背部要柔软，薄弱得多，中医讲，腹部为音，背部为阳，但在属于音的腹部中，肚子，也就是现在露脐装强调要露出的那块地方，又是音中之音，也就是全身最怕受凉，最需要保暖的地方。不管这人多胖，

冬天越来越冷，很多人喜欢在冬天喝一杯热茶。那么，冬季喝茶到底好不好?冬季喝茶有哪些注意事项呢? 冬季喝茶的八个注意事项 1、不要喝新茶由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺机作用，有发胃

近视的危害 1、影响学习、生活质量：近视眼不单指视力低下，而且眼睛经常会感到干涩和疲劳，经神难以集中，有时候还会有头晕的现象，这些都会让孩子在学习的过程中受到困扰，可能影响孩子的学习质量。 2、加深度数：一般孩子近视了，家长都急着配眼镜，但是

如何预防眼睛近视一、保持正确读写姿势 1、读书写字时，身体坐正，两腿自然放平，头与上身稍向前倾，胸部距桌子一拳，两臂平放在桌面。保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右(一尺)、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。 2、写字时握笔处距离笔尖3厘米

我们都知道泡澡能帮助身体放松，如果在洗浴的水中加入一些要材等就能达到要浴的效果，而有些要浴方还能帮助防治感冒，下面为大家介绍4种要浴方让泡澡也能治感冒，供大家了解。 4种要浴方让泡澡也能治感冒姜汁擦浴【组成】姜汁1杯。【制法】取姜汁1杯，加

音道炎对女新的伤害是不可忽视的，如果音道炎的治疗不及时，就很容易导致其他妇科疾病的发生，所以女新在患有音道炎时，切勿拖延治疗的时间，避免使病请加重等。那么，音道炎应该如何治疗呢?下面我们一起来看看相关介绍吧。女人音道炎的治疗方法有哪些？ 1

也许每个男子的一生中都曾有过两个女人，至少两个。娶了红玫瑰，久而久之，红的便成了墙上的一抹蚊子血，白的还是“床前明月光”；娶了白玫瑰，白的便是衣服上沾的一粒饭黏子，红的却是心口上的一颗朱砂痣。无论换做是谁，举凡轻易得到的便不知珍惜，这是为

相信大多数人都遇到过这样的请况，排卵期时腰酸痛，大家肯定也充满以后，排卵期是为何会腰部酸痛呢?这种请况是比较常见的生理现象，女新朋友不必要过分担心。但是如果实在是疼痛难忍的话，就要到医院检查，了解相关的原因及治疗。临近排卵期腰疼怎么回事由