燕麦蛋卷饼的做法
时间:2018-07-03 05:38
十分钟健康美味早点——燕麦蛋卷饼 今天早上的早餐——燕麦蛋卷饼，仍然可作为早上快捷健康的早点。 只需晚上发好面，清晨起床十分钟就能吃了。蛋饼里还可以根据个人爱 好，卷上蔬菜、肉类、甚至水果，哈哈，总之自己发挥啦！ 燕麦蛋卷饼材料：（可做4个燕麦蛋卷饼） 中筋面粉200克，燕麦20克，80度开水80ML，冷水40ML，鸡蛋4个，葱花，盐、油
燕麦蛋卷饼的做法 1.中粉混合燕麦，冲入开水，搅拌成片状 2.拌入冷水，揉成光滑的面团，松弛20分钟
3.将松弛好的面团平均分成四等份，撖成薄饼皮 4.平底锅用纸巾抹油，放入薄饼两面煎熟盛起
5.一个鸡蛋打散，调入葱花、盐 6.平底锅倒少量油，倒入鸡蛋液，摇晃平底锅，煎成蛋饼
7.将蛋饼平放在燕麦薄饼上，卷起即可
关键词:燕麦燕麦食谱 燕麦也瘦身，你吃了吗 燕麦米是营养价值极高的杂粮之一,长期服用可以使你越来越漂亮,除此之外燕麦米还可以改善便秘,补肾等功能。口感Q弹软滑,非常适合早餐食用。其吃法也是多种多样,各有滋味燕麦米中含有多种酶类，这些酶可以延缓人体细胞...[更多] |
