首页 | 发型 | 着装 | 健康 | 情感 | 长发

蒸菜是中餐的一种重要烹饪方式，蒸的工艺相对于其他烹饪，能保持食物的营养和有滋有味，油脂减少，堪称为最适宜的健康饮食方式。

重口味的人对于蒸菜来说，可能清单无味，但是今天介绍的蒸菜不仅开胃好吃，还是素菜，健康吃饱不长肉，减肥的必备的菜，开胃好吃不上火，还不长肉。

剁椒酱香蒸物食材介绍

南瓜300克，金针菇300克，花生油3ml，盐3克，剁椒10克，黄豆酱20克，香葱20克，

剁椒酱香蒸物的做法步骤

1、准备食材：南瓜、金针菇、豆角、黄豆酱、香葱等；

2、南瓜洗净，去瓤，去皮、切块；

3、金针菇一根一根撕开，洗净沥干水；PS：太长的金针菇可以切段

4、用一个大的蒸盘，底放南瓜，上面放金针菇；

5、把剁椒、豆瓣酱放入，再放盐、淋油；

6、蒸锅中水煮沸之后放入；

7、盖上盖子蒸8分钟；

8、蒸好之后撒上葱花，拌均即可享用。

小窍门

1.南瓜要挑选粉甜的；

2.金针菇太长可以切段；

3.不吃辣椒的可以不放辣椒。