排骨花生下奶汤怎么做好吃 排骨花生下奶汤最正宗的做法
时间:2017-08-11 04:14
花生含有钙、铁等多种维生素，补血养胃是哺乳期下奶的食物之一。用花生做下奶汤可以搭配排骨，猪蹄，或者粳米都有同样的作用，月子期间可以多调配几种，以增加不同的营养。 排骨花生下奶汤食材介绍 花生2把，排骨8块，玉米1段，盐少许， 排骨花生下奶汤的做法步骤
1、准备食材，排骨洗一下泡十分钟，去血水，花生洗过后泡水半小时。
2、将排骨在热水里煮一下。
3、水开后去浮沫，肉色发白时捞出洗净。
4、洗净后的排骨放砂锅，加八九分满的水，大火烧开。
5、水开后加入花生和玉米段，转小火，煲一小时左右。
6、关火后加盐，焖一段时间就可以吃了。
7、盐的多少随自己喜好。 小窍门 水要加足，中途不加，若加水一定要加热水。 |
