肉酱滑鸡胸肉最正宗的做法 家常肉酱滑鸡胸肉的做法
时间:2017-07-28 16:28
鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉还有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。 鸡胸肉烹饪不当，会变得柴而无味，采用水滑的方式处理，肉质软嫩，更减少油脂的吸收，搭配上喜欢的酱料，改变对鸡胸肉的看法喽； 肉酱滑鸡胸肉食材介绍 鸡胸肉2块，意面肉酱128克，盐少许，料酒一小勺，干淀粉少许， 肉酱滑鸡胸肉的做法步骤
1、准备鸡胸肉，撕掉筋膜、去掉油脂洗净
2、鸡胸肉洗净切成薄片
3、鸡胸肉用少许的盐、料酒、干淀粉抓匀，腌渍十分钟左右
4、锅中烧开水，放入鸡胸肉滑至八成熟即可
5、滑好的鸡胸肉捞出待用
6、锅中放肉酱，不用放油，肉酱中本来就有油
7、放入鸡胸肉翻炒，让鸡胸肉沾满肉酱，全程小火，继续加热至汤汁浓稠，即可盛出 小窍门 非常爽口的嫩滑鸡肉，制作就是辣么简单，一包肉酱的味道足以，无论配米饭还是面条，要多吃一碗啦 |
