蒜香西兰花炒虾球怎么做好吃 家常蒜香西兰花炒虾球的做法
时间:2017-07-22 12:53
蒜香西兰花炒虾球食材介绍 西兰花适量，鲜虾适量，木耳适量，花生油适量，盐适量，蚝油适量，料酒适量，白胡椒粉适量，香油适量，清水适量， 蒜香西兰花炒虾球的做法步骤
1、西兰花切或掰成小块凉水加盐浸泡十分钟去农药残留
2、鲜虾拨肉去背部和腹部虾线，为了虾肉更好入味，虾背部划一刀
3、处理好的虾肉加适量的盐，料酒和白胡椒粉盐十分钟
4、蒜切末
5、锅内烧开水滴几滴植物油，放入泡过水的西兰花焯水1分钟左右，捞出过凉水沥干水分
6、热锅加油小火炒香蒜末
7、放入盐制好的虾肉改中火炒至变色
8、改大火放入西兰花和木耳
9、加入蚝油，适量的盐翻炒均匀，出锅前点香油即可
10、装盘，蒜香西兰花炒虾球请大家参考 |
