首页 | 发型 | 着装 | 健康 | 情感 | 长发

夏季不想吃得过于油腻，就来道清爽简单的―――番茄木耳菜肉丸汤吧。木耳菜营养极其丰富，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等功效，特别适宜老年人食用。木耳菜还是补钙的优选经济菜，同时它对抗癌防癌有很好的作用。番茄呢不仅好吃，而且营养丰富，既能缓解疲劳、抗癌祛毒、延缓衰老， 还能保护心血管、降低心脏病的发病率的功效；男士也要多吃它，常吃对前列腺癌有预防作用。

番茄木耳菜肉丸汤食材介绍

肉末1小蝶，番茄1个，木耳菜1小把，生姜粉1小勺，淀粉1小勺，料酒1小勺，盐适量，

番茄木耳菜肉丸汤的做法步骤

1、准备好材料；

2、肉末中加入适量的盐、淀粉、料酒和生姜分钟；

3、准备好材料；

4、烧锅开水；

5、左手团一团肉馅， 从虎口中挤出肉丸；

6、放入开水中煮熟，至它们全部浮起来；

7、加入番茄块进去煮；

8、再加入适量的盐和胡椒粉调味；

9、放入木耳菜， 变色后即可关火。

10、端上桌了。

小窍门

1. 肉馅中加入适量的盐等调味料顺着一个方向搅拌上劲； 2. 团肉丸时，左手团一团肉馅， 从虎口中挤出肉丸，这样又快又方便，当然你也可以手搓肉丸； 3. 配菜随意， 我加入了夏季时令菜---番茄和木耳菜。