家常绿豆莲子祛湿养生汤的做法绿豆莲子祛湿养生汤怎么做好吃

食材很简单，去干货店直接选上就买回来了，，绿豆和莲子都是我们非常容易买到的食材，绿豆莲子祛湿养生汤的制作过程也非常简单，我们只需要几个步骤就可以做出来的，这汤却有着非常高的营养价值。

不但可以起到很好的清热和解毒的功效，材料都是选祛湿的材料，而且能够提高我们人体的免疫功能，经常吃能起到很好的养生功效和保健的作用。

绿豆莲子祛湿养生汤食材介绍

绿豆30g（去皮），薏米10g，芡实5g，红豆5g，小赤豆5g，白莲10g，红莲10g，白糖适量，水适量，

绿豆莲子祛湿养生汤的做法步骤

家常绿豆莲子祛湿养生汤的做法绿豆莲子祛湿养生汤怎么做好吃

1、所有食材混一起！

家常绿豆莲子祛湿养生汤的做法绿豆莲子祛湿养生汤怎么做好吃

2、洗上几遍！用水稍微泡个半个小时间，再洗一次！

家常绿豆莲子祛湿养生汤的做法绿豆莲子祛湿养生汤怎么做好吃

3、放进炖锅，备足适量的水，！

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4、炖汤2.8小时！

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5、炖好加入白糖（适量）！

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6、来一碗！

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7、再来一碗！

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8、祛湿养生！

小窍门

我用这炖锅炖了一锅，刚好一家三口够吃，晚上备下锅自动炖，第二天早上就可以吃了，水，糖，适量！材料我是用手这么拿的，这抓一手，那抓一手的，呵呵！