花生腰果露的家常做法

花生中的维生素K对多种出血性疾病都有良好的止血功效，尤其是红皮花生，且富含维生素E和一定量的锌，能增强记忆、抗老化，延缓脑功能衰退和滋润皮肤。腰果有很好的软化血管作用，还含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容、延缓衰老。两者结合女性常吃有助于抗衰老、预防面部皮肤松弛。

花生腰果露食材

花生(30g) 腰果(10颗) 方糖(3块（或白糖15g)) 开水450ml

花生腰果露的做法:

1、花生和腰果放入微波炉高火2分钟。

2、将材料放入料理机内，加入开水和糖，盖紧盖子高速2-3分钟。

3、倒入碗中即可享用。

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