培根芦笋卷的家常做法

　　芦笋的嫩茎是其食用部分，芦笋嫩茎含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质元素等，营养物质不但全面、搭配得当，而且含量比较高，是其他一些蔬菜和水果无法比拟的。

　　原料：芦笋一小把，培根8片。

　　培根芦笋卷的做法

　　1，芦笋洗净切成比培根稍微宽一些的段。

　　2，锅里放水烧开，加入一点盐，几滴油，将芦笋段下锅焯至变色,。

　　3，捞出用凉水激一下，捞出放凉。

　　4，培根片从中间切断，备用。

　　5，去两条芦笋段，用培根片卷起来。

　　6，用牙签将培根卷封住。

　　7，锅烧热，放少许油，如果不粘锅不放油也可以，因为培根本身会被煎出少许油来。

　　8,中小火，3分钟左右翻面，再2-3分钟，培根成熟，芦笋培根卷就好了，喜欢的可以在出锅前撒上一些黑胡椒粒。

　　培根芦笋卷的做法小贴士

　　1.这个菜也可以用空炸或者烤箱，但个人感觉用锅煎的比烤箱空炸烤的口感要脆一些。

　　2.也可以撒孜然，口味随自己喜欢

　　培根芦笋卷食材搭配小提示

　　1、巴豆和芦笋不能一起吃:巴豆具有峻下冷结、攻痰逐水、蚀疮排脓之功，有毒。适用于冷结便秘，水肿胀满，寒食结胸，痰涎壅盛，痰迷清窍，痈肿脓成不溃者。服用巴豆时，不宜食用菰笋和芦笋。因为菰笋和芦笋性味甘冷，而巴豆辛热，两者相克。同

　　2、茯苓和芦笋不能一起吃:酸性食物可能削弱茯苓有效成分的药效，故茯苓配药时应忌食酸性食物。