鸡翅包饭的家常做法
时间:2016-11-13 21:49
鸡翅包饭 材料：鸡翅10个 新奥尔良烤肉料1包 生抽适量 耗油适量 盐适量 料酒适量 生姜丝适量、小辣椒：3个蒜头3瓣、甜玉米1个、绿豌豆适量、胡萝卜丁适量、糯米适量、蜂蜜适量
鸡翅包饭的做法 1、鸡翅洗净去骨（如图所示）
2、加入奥尔良烤肉料、生抽、耗油、盐、料酒、生姜丝、生辣椒、蒜头，拌匀，提前腌制一个晚上，使其入味
3、玉米粒跟胡萝卜丁、绿豌豆放入开水中煮熟，糯米加少量水煮熟，尽量煮干一点
4、然后将步骤三的材料混合炒熟，备用
5、取一块鸡翅，将糯米饭团塞入里面（如图所示）
6、烤箱提前预热，上下火190，烤25分钟左右，鸡翅摆好放入烤盘，面上刷油
7、放入烤箱中层进行烘烤
8、烤至剩最后5分钟取出刷上蜂蜜，再放入烤箱即可
出炉即可开始品尝咯 网站小提示 黑芝麻和鸡翅不能一起吃:严重会导致死亡。 苦瓜和鸡翅能一起吃:苦瓜与鸡翅搭配食用，有清热解毒，健脾开胃等功效。适用于慢性胃炎、慢性肝炎。 鸡翅的营养价值 鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的，鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效 |
