泽泻枸杞粥的做法

泽泻枸杞粥的做法

泽泻枸杞粥的做法

泽泻具有利水、渗湿等功效；枸杞能显著降低糖尿病患者的血糖。此粥尤其适合高血糖患者食用，做法也很简单，一起跟着小编来看看吧。

营养价值：

蛋白质、淀粉、维生素、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钠、磷、镁

食疗功效：

利水降压、滋阴补肾

适宜人群：

一般人群皆可食用，尤其适合高血糖患者食用

禁忌人群：

肾虚精滑者以及无湿热者不宜食用泽泻

泽泻枸杞粥所需材料

主要食材：泽泻 ( 适量 )枸杞 ( 适量 )大米 ( 80克 )辅助佐料、盐 ( 适量 )

泽泻枸杞粥的做法

1、大米泡发洗净；枸杞洗净；泽泻洗净，加水煮好，取汁待用。

2、锅置火上，加入适量清水，放入大米、枸杞以大火煮开。

3、再倒入熬煮好的泽泻叶，以小火煮至浓稠状，调入盐拌匀即可。

泽泻枸杞粥的功效与作用

1、泽泻具有利水、渗湿、泄热等功效。

2、枸杞子具有补血、养肝、滋肾、润肺的功效。

3、大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

4、泽泻枸杞粥此粥具有利水降压、滋阴补肾、泄热止渴、滋阴润肺、补血养肝的功效。