鸡蛋大麦葱香粥的做法

鸡蛋大麦葱香粥的做法

鸡蛋大麦葱香粥的做法

大麦粥绝对是江苏丹阳的一大汉族特色小吃。在丹阳家家户户都有喝大麦粥的习惯，是一道一年四季都适合食用的粥品，加入鸡蛋不仅丰富了营养，还可以为此粥增添色彩。

营养价值：

蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素B、E、K、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁

食疗功效：

软坚散结、增强记忆力

适宜人群：

一般人群皆可食用

鸡蛋大麦葱香粥所需材料

主要食材：大麦仁 ( 100克 )鸡蛋 ( 1个 )葱花 ( 适量 )辅助佐料、麻油 ( 适量 )胡椒粉 ( 适量 )盐 ( 适量 )

鸡蛋大麦葱香粥的做法

1、麦仁洗净，清水浸泡；鸡蛋煮熟，去壳切碎。

2、锅内加适量清水煮沸，放入麦仁，煮至麦仁熟软。

3、再放入鸡蛋丁，加盐、麻油、胡椒粉调匀，撒上葱花即可。

鸡蛋大麦葱香粥的功效与作用

1、鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸，同时还有健脑益智的功效。

2、大麦具有健脾益气、和胃宽肠、润燥生津、利尿通淋、降血压降血脂的功效。

3、鸡蛋大麦葱香粥此粥具有软坚散结、增强记忆力、健脾益气、降压降脂、润燥生津的功效。