茱萸肉玉米粥的做法

茱萸肉玉米粥的做法

茱萸肉玉米粥的做法

茱萸肉药性平和，敛正气，疏通血脉，对体虚者尤其适合，将其和玉米一起熬煮成粥，具有温补肝肾、止汗固精的功效，此粥香味四溢，粥中夹杂着玉米的丝丝香甜，也是一道美食哦。

营养价值：

蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、钙、铁、钠、镁、钾、磷

食疗功效：

温补肝补肾、止汗固精

适宜人群：

一般人群皆可食用，尤其适合肝肾不足、体质虚弱者

茱萸肉玉米粥所需材料

主要食材：大米 ( 100克 )玉米粒 ( 30克 )茱萸肉 ( 适量 )辅助佐料、盐 ( 适量 )葱花 ( 适量 )

茱萸肉玉米粥的做法

1、大米洗净，入清水浸泡半小时后捞出；茱萸肉洗净，入清水泡软。

2、锅内加入适量清水，以大火煮沸，放大米、玉米粒、茱萸肉，再次用大火煮沸后转小火，熬至粥浓稠加盐调味，撒葱花即可。

茱萸肉玉米粥的功效与作用

1、茱萸具有补益肝肾、涩精固脱的功效，用于腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、小便频数等症。

2、玉米具有健脾益胃、抗衰老、润肠通便、美容护肤、防止动脉硬化、降糖的功效。

3、大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

4、茱萸肉玉米粥此粥具有温补肝肾、止汗固精、健脾益胃、润肠通便、补中益气的功效。