山药鹿茸山楂粥的做法

山药鹿茸山楂粥的做法

山药鹿茸山楂粥的做法

山药具有补脾养胃、生津益肺的功效，鹿茸具有很强的滋补作用，山楂克开胃健脾，三者搭配熬煮成粥，是一道对人体非常有益的养生粥，具体的做法和功效是什么呢？往下看你就知道了哦。

营养价值：

蛋白质、碳水化合物、雄性激素、卵泡激素、胶质、磷酸钙、铁、锌、铜、锰

食疗功效：

健脾和胃、益气止血、补肾壮阳、强筋健骨

适宜人群：

一般人群皆可食用，尤其适合畏寒肢冷、阳痿早泄、尿频遗尿的男性

山药鹿茸山楂粥所需材料

主要食材：山药 ( 30克 )鹿茸 ( 适量 )山楂片 ( 少许 )大米 ( 100克 )辅助佐料、盐 ( 2克 )味精 ( 少许 )

山药鹿茸山楂粥的做法

1、山药去皮切块。

2、鹿茸入锅，熬汁。锅中注水将大米大火煮至米粒绽开，放入山药、山楂同煮。

3、倒入鹿茸汁，小火煮至成粥，调味即成。

山药鹿茸山楂粥的功效与作用

1、山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。

2、鹿茸具有补肾壮阳、益精生血、强筋壮骨的功效。

3、山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。

4、大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效

5、山药鹿茸山楂粥此粥具有健脾和胃、益气止血、补肾壮阳、强筋健骨的功效。