肉桂米粥的做法

肉桂米粥的做法

肉桂米粥的做法

进入冬令时节，脾胃容易受寒。如果有胸满，饮食不下时，可以熬碗肉桂粥，可温暖脾胃，增进食欲，冬日起床暖暖喝一碗，让你一整天都暖暖的。

营养价值：

蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、碳水化合物、矿物质、桂皮醛、乙酸桂皮酯

食疗功效：

补虚暖脾、养胃通络、增进食欲

适宜人群：

尤其适合名门火衰、肢冷脉微、亡阳虚脱、腹痛泄泻、腰膝冷痛者

肉桂米粥所需材料

主要食材：肉桂 ( 适量 )大米 ( 100克 )辅助佐料、白糖 ( 3克 )葱花 ( 适量 )

麻雀肉桂粥的做法

1、大米泡发沥干；肉桂洗净，加水煮好取汁。

2、锅中加入适量清水，放入大米大火煮开，再倒入肉桂汁。

3、小火煮至浓稠状，调入白糖，撒上葱花即可。

麻雀肉桂粥的功效与作用

1、肉桂具有补气助阳、引火归源、散寒止痛、活血通经之效，可暖脾胃、除积冷，通血脉。

2、大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效

3、肉桂粥此粥具有促进食欲、补虚、暖脾胃、养胃通络、活血通经的功效。