菠萝麦仁粥的做法

菠萝麦仁粥的做法

菠萝麦仁粥的做法

菠萝麦仁粥所含的各种营养成分都是人体必需的营养成分，对于促进人体成长发育十分有益，除了是消化积食、除烦健体的食疗佳品外，更是成长期宝宝的不错辅食之选。

营养价值：

富含丰富的蛋白质、淀粉、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、铁、锌等营养元素

食疗功效：

润肠通便、增强免疫力、助消化、消疲劳

适宜人群：

一般人群均可食用，尤其适宜于成长期的宝宝食用

禁忌人群：

糖尿病人群不宜食用

菠萝麦仁粥所需材料

主要食材：菠萝 ( 30克 )麦仁 ( 80克 )辅助佐料、白糖 ( 12克 )葱 ( 少许 )

菠萝麦仁粥的做法

1、菠萝去皮洗干净后切成细碎的小块，浸泡在淡盐水之中；麦仁泡发洗净；葱洗净后切花。

2、锅置火上，注入清水后放入麦仁，用大火熬煮至熟，然后放入菠萝同煮。

3、这时改用小火熬煮，煮至浓稠，可闻到香味时，加入白糖调味，撒上葱花即可。

菠萝麦仁粥的功效与作用

1、润肠通便小麦仁中不含胆固醇，富含的纤维能促进肠道的蠕动，有助于消化和排便，能预防便秘。

2、增强免疫力小麦中含有不少的矿物质，如铁和锌，可强化宝宝的免疫机能，增强宝宝的抗病毒能力。

3、助消化菠萝中所含的蛋白质分解酵素能分解蛋白质，还能助消化。

4、除烦解渴菠萝中富含的维生素B1能促进新陈代谢，消除疲劳感。

5、消化积食、促发育这款粥品营养丰富，味道鲜美，是宝宝消化积食、促进成长发育的不错辅食之选。