杂粮粥的家常做法

　　父母年纪大了，每天应该吃的一把干果，也有常常忘记的时候。然而很多老人都比较喜欢喝粥，这是一个特别好的习惯，无论是早餐还是晚饭，喝上一碗杂粮粥，可以同时摄入多种谷物和豆类，再加入一些干果碎，放几粒红枣进去，口感更好。

　　杂粮粥做法简单又营养丰富，咱们根据家人的口感，将谷物(大米、小米等)和豆类随意搭配(红豆、绿豆、黑豆、花生等)，再加入一把干果(核桃、提子、红枣、腰果等)，坚硬的豆类，可以提前浸泡。如果没有提前泡发，那咱们用压力锅制作，20分钟就可以做出一碗浓香的杂粮粥。

　　需要食材：

　　大米：80克;

　　红豆：60克;

　　黑豆：50克;

　　花生20克。

　　西域良品若羌灰枣8颗;

　　阿克苏核桃：2个;

　　黑加仑提子干：30克

　　在制作中，咱们将食材清洗干净，倒入高压锅，加入适量的纯净水，启动煮粥键。

　　20分钟的时间，一碗杂粮粥，带有干果的清香，红枣的甘甜和提子的清甜，都使得粥的口感更甜香，小孩子也会喜欢喝。放入核桃碎，更增营养。