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　　秋风起，来一道香喷喷的孜然牛肉粒给大家的餐桌添一道下饭菜。

　　〖孜然炒牛肉粒〗

　　准备材料：

　　牛里脊250克、青椒8根、红椒6-8根、姜1小块

　　准备调料：

　　西班牙橄榄油5汤匙、盐适量、黑胡椒碎适量、糖1/2匙、生抽1/2匙、干淀粉1/2匙、粗粒孜然2匙、白芝麻2匙

　　制作过程：

　　1、青红椒切小段备用，姜切小片待用。

　　2、牛里脊切1厘米见方的肉粒，加盐、黑胡椒碎、糖、生抽、干淀粉拌匀，略加1匙橄榄油一起拌匀，腌制10分钟以上。

　　3、炒锅放火上，略热锅，放入2匙西班牙橄榄油，油略温之后，放入腌好的牛肉粒，翻炒到肉基本变色，8成熟的样子，出锅。

　　4、锅内加入2匙西班牙橄榄油，放入姜片爆香，倒入青红椒圈炒软，略加一点盐调味。

　　5、倒入炒好的牛肉粒，略加少许水翻炒均匀。

　　6、撒入粗粒孜然和白芝麻，再翻炒1-2分钟出锅。

　　小提示:

　　1、做这道菜要有肉质较嫩的牛肉，比如里脊、小腿肉等，也可以用猪肉、羊肉代替。

　　2、腌制肉类时滴入几滴西班牙橄榄油有助于肉类口感润滑，保持水分，橄榄油本身的清香也会给肉粒增加风味。

　　3、牛肉粒翻炒的火候要注意，为保持最后嫩滑口感，第一次炒时宁可不要全熟，毕竟还有一次下锅加热的机会。

　　4、孜然粒要用粗的，白芝麻可以省略，但加入会更香。