水果燕麦酸奶杯的做法
时间:2016-11-13 14:06
这个燕麦酸奶杯记得之前看过文章介绍，好像在国外是挺流行的，作为减肥餐或者早餐都很不错，而且特别简单，试过一次，确实也很好吃 主料 燕麦100克 酸奶300克 辅料 蔓越莓干适量 蓝莓干适量 青提适量 黄桃适量 亚麻籽油适量 糖适量 水果燕麦酸奶杯的做法 1.准备材料，新鲜水果和果干随自己喜欢的量放就好，还可以放点坚果，亚麻籽油是最后吃的时候淋上去就可以的，没有也没关系
2.把青提切对半，黄桃切小块
3.一层燕麦一层酸奶放进杯子
4.再放一层燕麦，放点果干
5.再一层酸奶，放上水果，冷藏一晚上就可以了，一般是晚上做了，第二天早上可以吃，燕麦会吸收酸奶的水分不需要提前煮泡
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