火龙果葡萄泥的做法

火龙果葡萄泥的做法

火龙果葡萄泥的做法

火龙果是高纤维、低热量的水果，含铁量和维生素C含量非常高，葡萄是水果中含铁量最高的水果，二者混打成泥，可以满足人体对铁的需求，预防缺铁性贫血。

营养价值：

蛋白质、碳水化合物、葡萄糖、膳食纤维、多种维生素、钙、铁、锌、磷等

食疗功效：

润肠通便、调理肠胃、解毒、降脂降压、美白皮肤、瘦身、预防缺铁性贫血

适宜人群：

一般人群皆可食用，尤其适合10个月以上的宝宝食用

禁忌人群：

糖尿病患者

火龙果葡萄泥所需材料

主要食材：火龙果 ( 100克 )葡萄 ( 100克 )辅助佐料、饮用水 ( 少许 )

火龙果葡萄泥的做法

1、火龙果洗净，去皮，取出果肉。葡萄洗净，剥皮后去籽。

2、将火龙果放入研磨器磨成微粒状，与葡萄一起放入碗中。

3、取汤匙，碾碎葡萄，加入饮用水搅匀即可。

火龙果葡萄泥的功效与作用

1、火龙果具有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、降血糖、降脂降压、预防贫血、降低胆固醇、美白皮肤，解除重金属中毒、抗衰老、瘦身的功效。

2、葡萄具有润肠排毒、抗衰老、抗癌防癌和帮助消化的功效。

3、火龙果葡萄泥具有润肠通便、调理肠胃、解毒、降脂降压、美白皮肤、瘦身、预防缺铁性贫血的功效。