冰糖桃藕糖水的做法

冰糖桃藕糖水的做法

冰糖桃藕糖水的做法

许多人到了秋天都会受秋燥困扰，上火严重。通过食疗可以缓解这种症状，秋天吃白色应季的食物，最简单的是应季养生糖水，今天小编推荐的是冰糖桃藕糖水，具有润肺防秋燥的功效，感兴趣的朋友们赶快学起来吧。

营养价值：

蛋白质、多种维生素、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、糖分、膳食纤维、钙、磷、铁、锌

食疗功效：

清热凉血、润肠通便、润肺去燥、降糖降脂、增强免疫力

适宜人群：

一般人群皆可食用，尤其适合肺虚咳嗽、肠燥便秘等症

冰糖桃藕糖水所需材料

主要食材：莲藕 ( 100克 )黄桃 ( 30克 )辅助佐料、冰糖 ( 25克 )

冰糖桃藕糖水的做法

1、莲藕去皮切丁，黄桃切块，锅中加水烧开。

2、放入莲藕，上盖小火煮30分钟。

3、再加冰糖煮至完全溶化，加黄桃煮沸即可。

冰糖桃藕糖水的功效与作用

1、水蜜桃具有美肤、清胃、润肺、祛痰的功效。

2、莲藕具有清热凉血、除烦解渴、补心生血、清热润肺、健脾开胃的功效。

3、冰糖桃藕糖水此甜汤具有清热凉血、润肠通便、润肺去燥、降糖降脂、祛除黑斑、增强免疫力的功效。